Ciąża zwiększa zapotrzebowanie na składniki odżywcze
Do powszechnej wiedzy należy informacja, że w ciąży kobieta powinna jeść więcej. Wbrew pozorom, wcale nie „za dwoje” (wyjaśniamy to szerzej w naszym artykule o zdrowej diecie w ciąży), a “dla dwojga”. U kobiet ciężarnych j zwiększa się zapotrzebowanie na tak zwane makroskładniki. Do makroskładników należą węglowodany np. chleb lub makaron, białko np. mięso lub warzywa strączkowe i tłuszcze np. olej.
Zapotrzebowanie na mikroskładniki, czyli witaminy, minerały i minerały śladowe w ciąży wzrasta jeszcze bardziej niż zapotrzebowanie na makroskładniki.
Chociaż wielu kobietom może wystarczyć sama dobrze zaplanowana dieta bogata w składniki odżywcze, lekarze, i zapewne Ty, jako przyszła mama, nie chcecie ryzykować, że czegokolwiek zabraknie Twojemu dziecku. Istnieje wiele powodów, dla których coś może pójść nie tak, a konsekwencje mogą być nieodwracalne.
Suplementacja w ciąży. Dlaczego jest tak ważna?
Możesz potrzebować suplementów uzupełniających brakujące witaminy, minerały i minerały śladowe dla ciężarnych z następujących powodów:
NIEDOBORY POKARMOWE
Czasem i najlepsza dieta nie wystarczy, kiedy w Tobie rozwija się nowe życie. Nie warto ryzykować, kiedy np. niedobór kwasu foliowego może prowadzić do groźnych wad wrodzonych u dziecka. Ze względu na ograniczanie ryzyka, lekarze wszystkim ciężarnym zalecają suplement kwasu foliowego oraz innych mikro- i makroelementów dla ciężarnych.
NIEPOWSCIĄGLIWE WYMIOTY CIĘŻARNYCH
Ta dolegliwość o dość dziwnej nazwie nie tyczy się tylko mieszkanek krajów rozwijających się. Potrafi dotknąć również najbogatsze mieszkanki Zachodu. Za każdym razem, gdy księżna Kate zachodziła w ciążę, znikała ze świata publicznego na kilka tygodni, właśnie z tego powodu.
Niepowściągliwe wymioty ciężarnych objawiają się ogromnymi mdłościami i wymiotami. Nic więc dziwnego, że mogą prowadzić do utraty masy ciała i niedoborów pokarmowych. W takiej sytuacji odpowiednie witaminy dla kobiet w ciąży są szczególnie wskazane, aby wesprzeć zarówno przyszłą mamę, jak i dziecko.
NIETOLERANCJE POKARMOWE I INNE OGRANICZENIA DIETETYCZNE
Każda z nas odżywia się trochę inaczej. Niektóre osoby na stałe wykluczają pewien rodzaj produktów np. wegetarianie mięso i ryby, a weganie dodatkowo wszystkie pozostałe produkty odzwierzęce, takie jak miód czy mleko. Z kolei u innych restrykcje pokarmowe podyktowane są występowaniem alergii lub nietolerancji pokarmowych, np. na gluten.
Ograniczenia dietetyczne prowadzą do wykluczenia całych grup produktów, a to z kolei może prowadzić do powstawania niedoborów odżywczych, szczególnie u ciężarnych. Stąd konieczność suplementacji witaminami i minerałami w ciąży.
CIĄŻA MNOGA
Kobiety, które noszą pod sercem więcej niż jedno dziecko, potrzebują więcej witamin i minerałów niż gdyby to była ciąża pojedyncza. W tym wypadku suplementacja wesprze zdrowie i mamy, i dzieci.
MUTACJE GENETYCZNE, JAK MTHFR
W Polsce dopiero się o tym zaczyna mówić, jednak w Stanach Zjednoczonych mutacja MTHFR to temat ważny od lat. Nie musisz jednak studiować genetyki, by ją zrozumieć. Na początek wystarczy informacja, że kobiety z mutacją genu MTHFR potrzebują metylowanej formy kwasu foliowego. Sięganie po zwykły kwas foliowy w witaminach dla ciężarnych może prowadzić do komplikacji.
NIEDOŻYWIENIE
Kobiety, które nie dojadają lub sięgają po produkty ubogie w składniki odżywcze, potrzebują więcej witamin i minerałów, aby zapobiec niedoborom. Nic więc dziwnego, że rutynowo większość ginekologów zaleca ciężarnym stosowanie witamin dla ciężarnych i suplementację kwasu foliowego.
Odpowiadając na wyzwania i potrzeby przyszłych mam, zaprojektowaliśmy innowacyjny preparat, w którym zawarliśmy wszystkie składniki zgodnie z najnowszymi rekomendacjami Polskiego Towarzystwa Ginekologicznego. Jakie dokładnie? Sprawdź nasz Prenasol
Może zainteresować Cię także: Bezpieczna i kompleksowa suplementacja w czasie ciąży i karmienia piersią.
