• Stawy to ruchome połączenia między kośćmi, umożliwiające ruch i zapewniające elastyczność szkieletu.
  • Otoczone są torebką stawową i wypełnione mazią, co zmniejsza tarcie i chroni powierzchnie stawowe przed uszkodzeniem.
  • Glukozamina, chondroityna i witamina C kompleksowo dbają o zdrowe stawy. 
  • Sprawdź, co stosować na stawy.

Stawy – podstawa narządu ruchu

Wykonywanie codziennych czynności sprawia, że w ciągu dnia człowiek wykonuje niezliczoną ilość ruchów. Chodzenie, poruszanie rękami, zginanie palców czy obracanie głową jest możliwe dzięki stawom, czyli ruchomym elementom układu kostno-stawowego.

Stawy to połączenia dwóch nasad kości pokrytych chrząstką stawową, otoczone torebką stawową wypełnioną mazią. Podczas poruszania ważną rolę odgrywa zarówno maź jak i chrząstka stawowa.

Wspiera prawidłowe funkcjonowanie stawów, opóźnia zwyrodnienia stawów i przyczynia się do szybszej regeneracji chrząstki i tkanki kostnej.
Reklama

Chrząstka stawowa

Chrząstka stawowa jest tkanką włóknistą, której grubość w zależności od rodzaju stawu waha się między 0,2 a 6 mm. Zbudowana jest z chondrocytów (komórki występujące w tkance chrzęstnej) oraz macierzy, w której znajdują się substancje takie jak:

  • kolagen – polipeptyd, tworzący siatkę włókien, wśród których rozmieszczone są pozostałe składniki;
  • proteoglikany– połączenia białek z glikozaminoglikanami (GAG) tj. siarczan chondroityny;
  • woda,
  • niekolagenowe białka,
  • lipidy.

Największą zawartość chrząstki stawowej stanowią proteoglikany (dokładnie glikozaminoglikany) i kolagen, nadające jej elastyczność, giętkość oraz wytrzymałość na nacisk. Właściwości te pozwalają na zmianę kształtu chrząstki w zależności od wykonywanych stawami ruchów, a także jej ponowne odkształcanie i wracanie do pierwotnego stanu. Dodatkowo jej gładka powierzchnia zmniejsza tarcie pomiędzy poruszającymi się względem siebie kośćmi, co ułatwia ich płynne poruszanie.

Ze względu na cechy wynikające z budowy, rolą chrząstki stawowej jest amortyzacja kości przed urazami, a także usprawnienie poruszania elementami ciała.

Maź stawowa

Co smaruje stawy? Maź stawowa, która wydzielana jest przez błonę maziową (jedną z błon torebki stawowej) do wnętrza torebki, gdzie powleka powierzchnię ścian jamy stawowej oraz chrząstkę stawową. Jest to przezroczysty, lepki płyn składający się ze:

  • składników osocza: elektrolitów, kwasu moczowego, białek i glukozy;
  • składników wytwarzanych w stawie: kwasu hialuronowego i lubrycyny;
  • składników komórkowych tj. monocyty, limfocyty, granulocyty, synowiocyty.

Maź dla stawów jest jak smar. Obecne w niej lepki kwas hialuronowy i lubrycyna zmniejszają tarcie między powierzchniami stawowymi, co ułatwia ich płynne przesuwanie względem siebie. Jako że błona maziowa jest unaczyniona i napływają do niej różne związki z układu krwionośnego, pełni funkcję odżywczą dla stawów, transportując do ich wnętrza niezbędne substancje.

Co na stawy?

Naszym stawom codziennie zagrażają uszkodzenia mechaniczne. Najbardziej narażonym elementem jest chrząstka stawowa, w której mogą powstawać ubytki prowadzące do zmiany struktury i zaburzenia jej prawidłowego funkcjonowania. Wraz z wiekiem może dochodzić do zmian w budowie chrząstki – staje się ona cieńsza, zmienia barwę na żółtą, a także traci swoją sprężystość, przez co poruszanie staje się ciężkie, a niekiedy nawet bolesne. Inną przyczyną uszkodzeń chrząstki jest genetyczne zwapnienie chrząstki, prowadzące do zwyrodnienia stawów, mogącego pojawiać się już w młodym wieku.

Dostarczanie odpowiednich składników budulcowych jest jednym ze sposobów dbania o stawy i zapobiegnięcia ich wczesnym uszkodzeniom. Preparaty na stawy mogą zawierać: chondroitynę, glukozaminę i witaminę C.

Wspiera prawidłowe funkcjonowanie stawów, opóźnia zwyrodnienia stawów i przyczynia się do szybszej regeneracji chrząstki i tkanki kostnej.
Reklama

Chondroityna

Chondroityna, a dokładnie siarczan chondroityny należy do glikozaminoglikanów, będących jednym z elementów budulcowych chrząstki stawowej. Po wchłonięciu w przewodzie pokarmowym trafia do stawów, gdzie odpowiada za regenerację i ochronę chrząstki, a także przyczynia się do zwiększenia produkcji kolagenu i proteoglikanów (kolejne substancje budujące chrząstkę stawową). Dodatkowo chondroityna wykazuje działanie przeciwzapalne, co wykorzystuje się w chorobie zwyrodnieniowej stawów.

Siarczan chondroityny naturalnie produkowany jest w organizmie, jednak wraz z wiekiem jego ilość ulega znacznemu obniżeniu, dlatego ważna jest dodatkowa suplementacja.

Glukozamina

Glukozamina jest substancją naturalnie wytwarzaną w ciele człowieka, która, tak jak siarczan chondroityny, wraz z wiekiem produkowana jest w mniejszych ilościach. Glukozamina występuje w chrząstce, gdzie zmniejsza aktywność enzymów prowadzących do jej degradacji oraz bierze udział w powstawaniu glikozaminoglikanów, w tym chondroityny. Ponadto stanowi nośnik dla kolagenu budującego chrząstkę stawową.

Witamina C

Witamina C dzięki swoim właściwościom bierze udział w wielu procesach w organizmie. Jednym z nich jest synteza kolagenu, który odgrywa istotną rolę w budowie chrząstki stawowej. Witamina C dostarcza elektronów enzymom uczestniczącym w procesie hydroksylacji, który jest jednym z etapów przekształcania prokolagenu do kolagenu właściwego, będącego składnikiem chrząstki stawowej.

Może zainteresować Cię także: Chondroityna – ratunek dla Twoich stawów i pomoc w walce z bólem