Czym jest chondroityna i gdzie znajduje zastosowanie?
Chondroityna jest kluczowa, jeżeli chodzi o poprawne funkcjonowanie naszych chrząstek stawowych. To tzw. mukopolisacharyd, związek chemiczny zbudowany z pozostałości kwasu glukonorowego, który również ma właściwości chroniące stawy.
Rolą chondroityny jest zapewnianie potrzebnego „poślizgu” pomiędzy elementami ruchomymi naszych stawów, jak i poprawne tworzenie chrząstki. W badaniach zauważono, że osoby zmagające się z reumatyzmem miały bardzo niskie poziomy chondroityny.
Człowiek nauczył się wytwarzać chondroitynę w postaci siarczanu, właśnie w celu wsparcia regeneracji stawów i wzmocnienia ich odporności na ścieranie. Dzięki niej są zachowują one elastyczność. Co istotne, chondroityna jest naturalnie produkowana w naszych organizmach, ale niemal zawsze jest jej za mało, a wraz z upływem lat jej ilość w naszym organizmie zmniejsza się.
Gdzie znaleźć chondroitynę?
Chondroitynę można znaleźć w produktach odzwierzęcych, jak np. chrząstkach wieprzowych i wołowych, ale żeby zapewnić sobie optymalną dawkę tej substancji, musielibyśmy spożywać ich potężne ilości. Dlatego najlepszą formą dostarczania sobie tego związku chemicznego są suplementy diety oraz również leki. Na potrzeby większości z nich chondroitynę pozyskuje się z chrząstki rekina.
Najważniejsze właściwości chondroityny
Z racji na to, że ma działanie przeciwzapalne, chondroityna znalazła swoje zastosowanie w przypadku leczenia przetrwałych schorzeń układu ruchu. Niektóre badania potwierdziły także jej przeciwbólowe właściwości.
Bardzo często stosuje się chondroitynę w połączeniu z innymi substancjami przydatnymi w szeroko pojętej traumatologii – glukozaminą i kwasem hialuronowym. Podobnie jak w przypadku glukozaminy, przyswajanie chondroityny zwiększa się w obecności witaminy C oraz wyciągów z imbiru. Stosowana regularnie i przez dłuższy czas, wykazuje delikatne działanie regeneracyjne na stawy.
Sama w sobie chondroityna nie wywołuje dotkliwych efektów ubocznych. Jeżeli już takie się pojawiają to są to tylko delikatne problemy żołądkowe i mdłości. Świat medycyny oszacował dzięki wielu eksperymentom i badaniom naukowym, że aby osiągnąć efekt terapeutyczny należy przyjmować dobowo 1200 mg siarczanu chondroityny.
Jej wchłanianie w organizmie jest słabe, gdy brakuje w nim magnezu oraz odpowiednich witamin: A i C. Aby możliwie skutecznie wysycić organizm chondroityną należy suplementować ją od 1 do 3 miesięcy, a nawet dłużej.
Kto powinien sięgnąć po chondroitynę?
Są trzy główne grupy pacjentów, którzy mogą potrzebować wsparcia zdrowia układu ruchu poprzez suplementowanie chondroityny: sportowcy, seniorzy i osoby chore oraz rekonwalescenci.
Świat sportu od dawna korzysta z właściwości siarczanu chondroityny. Stosują go zawodnicy sportów walki, siłacze, biegacze, piłkarze – wszyscy ci, którzy muszą utrzymywać swoje stawy i więzadła w dobrym zdrowiu lub korzystają z suplementacji podczas leczenia kontuzji, stąd jest często wykorzystywana w trakcie rehabilitacji.
Seniorzy cenią chondroitynę za właściwości zmniejszające zesztywnienie stawów i delikatne łagodzenie przewlekłego bólu. Może być ulgą w artretyzmie, ale także osteoporozie, jeżeli jest suplementowana wraz z odpowiednimi substancjami wspierającymi jej działanie regenerujące chrząstkę. Należy jednak uważać w przypadku przyjmowania leków rozrzedzających krew. Chondroityna sama w sobie posiada tę właściwoś, a synergia leków może przynieść niepożądane skutki.
ZOBACZ TAKŻE:
