Kolagen – białko budulcowe kluczowe dla stawów

Kolagen to podstawowy składnik większości suplementów diety na stawy. Nic w tym dziwnego! Kolagen jest jednym z najpowszechniejszych białek budulcowych ludzkiego ciała. Występuje w różnych tkankach i narządach, w tym w skórze, kościach, więzadłach, ścięgnach i chrząstkach. Odpowiada m.in. za sprawne działanie układu ruchu, bierze udział w procesach gojenia i ochrania tkankę chrzęstną. 

Preparat o kompleksowym składzie wspomagającym utrzymanie prawidłowej kondycji układu kostno-chrzęstnego.  Zawiera innowacyjną postać kolagenu, wzbogaconego w witaminy C i D, minerały i naturalne ekstrakty z korzenia imbiru, kadzidłowca indyjskiego oraz owoców dzikiej róży.
Reklama

Endogenny (powstający wewnątrz organizmu) kolagen produkują fibroblasty, komórki tkanki łącznej, które z wiekiem stają się mniej aktywne. To proces fizjologiczny i nieuchronny. Dotyczy każdego, choć u niektórych zachodzi szybciej niż u innych. Dzieje się tak pod wpływem różnych czynników, jak np.: 

  • nadwaga i otyłość, 
  • siedzący lub zbyt intensywny styl życia, 
  • zaburzenia hormonalne,
  • niektóre choroby,
  • stres,
  • palenie tytoniu,
  • duże narażenie na promieniowanie UV.

Deficyt kolagenu prowadzi do zmniejszenia wydzielania mazi stawowej, odpowiedzialnej za prawidłowe działanie stawów. Powoduje ponadto osłabienie kości, zwiększa ryzyko złamań i niesie wiele innych konsekwencji zdrowotnych. Aby im zapobiec, warto sięgać po preparaty z najlepiej wchłanialnym kolagenem, a więc:

  • hydrolizowanym, który jest łatwo przyswajalny,
  • w ilości 10 g, pokrywającym dzienne zapotrzebowanie. 

Dzięki takim suplementom diety można utrzymać równowagę między syntezą a deficytem endogennego kolagenu, a w efekcie pozostać aktywnym przez wiele lat, mimo upływającego czasu.

C i D – witaminy na stawy i kości

Kolejnymi ważnymi składnikami odżywczymi wspierającymi układ ruchu są witaminy C (kwas askorbinowy) i D (cholekalcyferon). 

Witamina C

Witamina C bierze udział w produkcji endogennego kolagenu i w ten sposób przyczynia się do prawidłowego funkcjonowania stawów. Ponadto wpływa na pracę osteoblastów – komórek budulcowych kości wytwarzających osseinę. To substancja międzykomórkowa tkanki kostnej, od której zależy elastyczność i wytrzymałość kości. To nie koniec zalet witaminy C, znanej jako witamina młodości. Kwas askorbinowy wykazuje silne właściwości antyoksydacyjne. To oznacza, że hamuje negatywny wpływ wolnych rodników, a tym samym spowalnia proces starzenia. 

Wybierając suplementy diety z kolagenem warto więc sięgać po te preparaty, które są wzbogacone w witaminę C. Najlepiej w dawce 80 mg, pokrywającej dzienne zapotrzebowanie. 

Witamina D

Witamina D ma ogromny wpływ na gospodarkę wapniowo-fosforanową. Reguluje wchłanianie wapnia i fosforanów, dzięki czemu, z jednej strony wspomaga pracę mięśni, a z drugiej zmniejsza proces mineralizacji kości. W ten sposób zapewnia ochronę przed osteomalacją (chorobą metaboliczną kości), złamaniami osteoporotycznymi czy dolegliwościami bólowymi ze strony układu mięśniowo-kostnego. Suplementację witaminy D zaleca się przede wszystkim seniorom narażonym na zaburzenia układu ruchu, obciążonym otyłością, przewlekle chorym, zwłaszcza jeśli przyjmują na stałe glikokortykosteroidy lub leki przeciwdrgawkowe. Dzienna dawka witaminy D dla osób dorosłych wynosi 2000-4000 j.m.

Krzem, mangan, miedź – minerały ważne dla układu ruchu

Bardzo dobre dla stawów są minerały: krzem, mangan i miedź, zapewniające prawidłową pracę układu kostno-mięśniowego, chroniące przed rozwojem schorzeń kostno-stawowych.

Krzem

Krzem bierze udział w syntezie endogennego kolagenu i glikozaminoglikanów (GAG). Glikozaminoglikany to składniki strukturalne stawów, wpływające na ich sprężystość i elastyczność. Wykazują właściwości przeciwzapalne i immunomodulujące, dzięki czemu wspierają proces odnowy tkanki chrzęstnej i chronią przed rozwojem chorób zwyrodnieniowych. Krzem jest nie tylko dobry dla stawów, lecz również dla kości. Wspomaga odkładanie się wapnia w strukturach kostnych, zapobiegając ich demineralizacji. 

Dowiedz się więcej: Krzem – wszechstronny i pożyteczny

Mangan 

Mangan wspomaga prawidłowe formatowanie tkanki łącznej. To dzięki niemu, a także wapniowi i witaminie D, mamy mocne kości, silne mięśnie i utrzymane w dobrej kondycji stawy. Podejrzewa się, że niedobór tego pierwiastka, może prowadzić do demineralizacji kości i osteoporozy. Nadmieńmy także, że mangan jest silnym przeciwutleniaczem, działa antyoksydacyjnie, przeciwzapalnie i przeciwstarzeniowo.

Miedź

Deficyt miedzi sprawia, że kości stają się kruche i podatne na złamania, a stawy szybciej się zużywają. To minerał, który pomaga utrzymać strukturę tkanki łącznej w dobrym stanie, a ponadto działa detoksykująco, wspomaga transport tlenu i wykazuje właściwości bakteriostatyczne.

Proflexin – dla zachowania żelaznych stawów

Preparat o kompleksowym składzie wspomagającym utrzymanie prawidłowej kondycji układu kostno-chrzęstnego.  Zawiera innowacyjną postać kolagenu, wzbogaconego w witaminy C i D, minerały i naturalne ekstrakty z korzenia imbiru, kadzidłowca indyjskiego oraz owoców dzikiej róży.
Reklama

Hydrolizowany kolagen, witamina D, C, krzem, mangan, miedź to składniki ProFlexinu – suplementu diety dobrego dla stawów i całego układu ruchu. Preparat zawiera ponadto:

  • bogatą w witaminę C dziką różę,
  • ekstrakt z korzenia imbiru – cenne źródło olejków eterycznych i polifenoli, stymulujących produkcję glikozaminoglikanów,
  • ekstrakt z kadzidłowca indyjskiego o potwierdzonym działaniu przeciwbólowym, przeciwobrzękowym, przeciwzapalnym i wykazującym skuteczną pomoc w łagodzeniu objawów choroby zwyrodnieniowej stawów. 

Stosowany regularnie (zalecana 1 saszetka dziennie) przez minimum 3 miesiące sprzyja utrzymaniu żelaznych stawów, chrząstek i kości. 

Poznaj go bliżej: Proflexin

Jeśli wolisz zapobiegać niż leczyć, a do tego chcesz utrzymać formę, zapewnij sobie najlepsze wsparcie – zadbaj o zdrowy styl życia, zbilansowaną dietę i najlepszą suplementację kolagenu.

Może zainteresować Cię także: Wpływ aktywności fizycznej na zdrowie człowieka. Zdziwisz się, jak jest ogromny!