Czym jest FOMO i jakie są jego objawy?

Lęk przed przegapieniem czegoś odnosi się do uczucia, że inni doświadczają więcej radości w swoim życiu, żyją lepiej i dobrze się bawią – w przeciwieństwie do Ciebie. Do FOMO zalicza się również zazdrość o doświadczenia innych osób i obniżone poczucie własnej wartości. Jak masz myśleć dobrze o sobie, skoro według postów na Facebooku czy Instagramie, inni wiodą o wiele bardziej satysfakcjonujące życie?

Media społecznościowe nie przedstawiają obiektywnego obrazu życia innych ludzi. To bardziej wisienka na niewidocznym torcie. Wydaje się, że gdyby chwalenie się było zakazane, niektóre osoby nie publikowałyby niczego.

Jednak FOMO to nie tylko wrażenie, że mogą istnieć lepsze rzeczy, które mógłbyś robić w tej chwili. Ten fenomen odnosi się również do poczucia, że omija Cię coś niezwykle ważnego, czego inni doświadczają w tym momencie. Może on dotyczyć różnych wydarzeń – od poczucia straty z powodu ominięcia piątkowej imprezy po zazdrość za bycie pominiętym przy awansach w pracy. Zawsze jednak towarzyszy temu bezradność z powodu myśli, że bezpowrotnie coś tracisz.

Na przykład Asia odnosząca zawodowy sukces może poczuć się gorzej po zobaczeniu postów swojej koleżanki ze szkoły podstawowej, Jolki, której urodziło się właśnie drugie dziecko. Z kolei Jolka, gdy zobaczy zdjęcie, na której Asia wygłasza prelekcję, pomyśli sobie „ona właśnie podbija świat, a ja siedzę w pieluchach”. Nic dziwnego, że FOMO doświadcza już 75% młodych dorosłych.

W świecie możliwości, gdzie teoretycznie wszystko jest możliwe, może być Ci ciężko pogodzić się z myślą, że nie możesz zrobić wszystkiego. Gdy poświęcasz uwagę jednej sprawie, robisz to kosztem czegoś innego – a media społecznościowe uderzają Cię w twarz obrazem rzeczy, z której, świadomie lub nie, zrezygnowałeś.