- Inozytol na trądzik jest szczególnie zalecany kobietom z zespołem policystycznych jajników (PCOS) i insulinoopornością, ponieważ te dwa schorzenia są często powiązane z trądzikiem hormonalnym.
- Suplementacja inozytolem może przyczynić się do stabilizacji poziomu insuliny oraz zmniejszenia nadmiaru androgenów, co wpływa na ograniczenie wydzielania sebum i powstawanie zmian trądzikowych.
- Stosowanie mio-inozytolu w połączeniu z D-chiro-inozytolem w optymalnym stosunku 40:1, wspiera równowagę hormonalną i poprawia funkcje reprodukcyjne.
- Poznaj produkty z inozytolem dla kobiet i mężczyzn.
Inozytol co to jest?
Inozytol został wyizolowany po raz pierwszy w 1850 roku. Przez jakiś czas uznawano go za jedną z witamin z grupy B (witaminę B8). Obecnie inozytol traktuje się jako związek witaminopodobny.
Inozytol jest produkowany wewnątrz organizmu i spełnia różne funkcje m.in.:
- stanowi składnik błon komórkowych,
- odgrywa istotną rolę w syntezie lipidów,
- uczestniczy w sygnalizacji wewnątrzkomórkowej,
- pełni ważną funkcję w procesach reprodukcyjnych,
- wpływa na gospodarkę hormonalną.
Istnieją sytuacje, gdy endogenna synteza inozytolu okazuje się niewystarczająca i zaleca się suplementację. Dzieje się tak np. w przypadku zespołu policystycznych jajników (PCOS). Podawanie suplementów diety z inozytolem uznaje się za jeden z najistotniejszych elementów wspomagania leczenia objawów tej choroby. Suplementacja tego związku może przyczynić się do przywrócenia równowagi hormonalnej, cykliczności menstrualnej i poprawy funkcji owulacyjnej. Ponadto mówi się o wspomaganiu leczenia trądziku hormonalnego inozytolem.
Przyczyny trądziku hormonalnego
Trądzik to choroba skóry, która wbrew pozorom nie jest wyłącznie problemem nastolatków. Może pojawić się również u osób dorosłych, co wynika z różnych przyczyn. Jedną z nich są zaburzenia gospodarki hormonalnej. Mówi się wtedy o „trądziku hormonalnym”. Jaką rolę w jego powstawaniu odgrywają hormony?
Rola hormonów w powstawaniu trądziku
Wymienia się kilka hormonów, które mogą mieć związek z powstawaniem zmian skórnych.
- Androgeny (w tym testosteron), które odpowiadają za stymulowanie wzrostu gruczołów łojowych, a także wydzielanie łoju. Ich nadmierny poziom prowadzi do nadreaktywności gruczołów łojowych.
- Estrogeny (przede wszystkim estradiol), które regulują pracę gruczołów łojowych. Zarówno spadek, jak i wzrost ich poziomu może prowadzić do powstania zmian trądzikowych.
Wśród pozostałych hormonów, których nieprawidłowy poziom może powodować trądzik, wymienia się hormony tarczycy, kortyzol i progesteron.
Czy inozytol leczy trądzik hormonalny?
Jakie są naturalne metody na trądzik? Jedną z podstawowych metod leczenia jest odpowiednia pielęgnacja skóry kosmetykami dobranymi przez dermatologa. Jednak na tym nie koniec – pojawiają się również doniesienia, że pomóc może suplementacja inozytolem. W jaki sposób sprawdza się inozytol na trądzik?
Wpływ inozytolu na równowagę hormonalną
W 2020 roku Ramanan i jego współpracownicy przeprowadzili badania dotyczące skuteczności stosowania preparatu z mio-inozytolem, witaminą D3 i kwasem foliowym na objawy dermatologiczne u pacjentek z PCOS. Zaobserwowali, że po 8 tygodniach podawania suplementu diety doszło u nich do zmniejszenia zmian trądzikowych (zarówno zapalnych, jak i niezapalnych).
Jak to możliwe? Kluczem do sukcesu jest przywrócenie równowagi hormonalnej. Wyjaśnimy to bardziej szczegółowo – inozytol odgrywa rolę w zwiększaniu stężenia globuliny wiążącej hormony płciowe (SHGB) i obniża poziom testosteronu (zarówno całkowitego, jak i wolnego). Ponadto zmniejsza stężenie insuliny, której wysokie poziomy pobudzają wydzielanie androgenów. Przeciwdziała to hiperandrogenizmowi, który wiąże się z nieprawidłową pracą gruczołów łojowych i powstawaniem zmian trądzikowych.
Inozytol a insulinooporność
Insulinooporność to stan zmniejszonej wrażliwości tkanek na działanie insuliny. Gdy z różnych powodów nie reagują one prawidłowo na insulinę, organizm próbuje to sobie zrekompensować. Jak? Wydzielając jeszcze większe ilości insuliny, co z kolei prowadzi do zbyt wysokiego poziomu androgenów – jednego z czynników przyczyniających się do powstawania trądziku hormonalnego.
Jak w tym przypadku może pomóc inozytol? Okazuje się, że ma on zdolność do zmniejszania uwalniania wolnych kwasów tłuszczowych z tkanek, które wpływają na powstawanie insulinooporności. Ponadto reguluje poziom insuliny, a tym samym androgenów, których nadmiar zaburza pracę gruczołów łojowych.
Korzystne działanie zarówno na stężenie insuliny, jak i testosteronu na czczo, zaobserwowano po podawaniu preparatów, które zawierały dwie formy inozytolu – mio-inozytol i d-chiro-inozytol w stosunku 40:1.
Inozytol a PCOS
Trądzik hormonalny to jeden z problemów, z którym zmagają się kobiety z PCOS. Inozytol uznaje się za jeden z podstawowych elementów leczenia objawów tej choroby.
Suplementacja inozytolem może zmniejszyć hiperinsulinemię, a tym samym hiperandrogenizm, który jest jedną z przyczyn trądziku hormonalnego. Ma również pozytywny wpływ na płodność – zwiększa częstość owulacji i przywraca regularność miesiączkowania.
Dowiedz się więcej: Inozytole na PCOS i płodność. Jak działają mio-inozytol i D-chiro-inozytol?
Jak stosować inozytol na trądzik hormonalny?
Inozytol na trądzik jest szczególnie zalecany kobietom z zespołem policystycznych jajników (PCOS) i insulinoopornością, ponieważ te dwa schorzenia są często powiązane z trądzikiem hormonalnym. W tych przypadkach trądzik wynika z zaburzeń hormonalnych, takich jak nadmiar androgenów, oraz problemów z regulacją insuliny.
Inozytol pomaga stabilizować poziom insuliny, co z kolei może zmniejszyć wydzielanie sebum, które prowadzi do powstawania wyprysków. Dzięki swojemu działaniu regulującemu hormony inozytol na trądzik przeciwdziała hiperandrogenizmowi, będącemu jednym z głównych czynników powodujących trądzik hormonalny u kobiet z PCOS.
Inozytol na trądzik – dawkowanie
Jak dawkować inozytol na trądzik? Zalecana dawka u kobiet z PCOS i insulinoopornością wynosi 4000 mg mio-inozytolu dziennie. Warto wybierać preparaty, które uwzględniają optymalny stosunek mio-inozytolu do D-chiro-inozytolu, wynoszący 40:1, ponieważ taki układ najlepiej wspiera regulację hormonalną i metabolizm glukozy.
Połączenie inozytolu z kwasem foliowym może dodatkowo zwiększyć skuteczność leczenia, wspierając równowagę hormonalną. Wygodną formą suplementacji są saszetki, które umożliwiają precyzyjne dawkowanie, a ich zawartość łatwo rozpuszcza się w wodzie.
Inozytol na trądzik – przeciwwskazania
Jakie są przeciwwskazania do leczenia trądziku hormonalnego inozytolem? Przed przyjęciem suplementu diety, który ma go w składzie, należy sprawdzić, czy nie występuje uczulenie na którykolwiek ze składników.
Po jakim czasie widać efekty inozytolu na trądzik?
Po jakim czasie zobaczymy efekty stosowania inozytolu na trądzik? Nie ma jednej odpowiedzi na to pytanie, ponieważ wyniki badań wskazują na różny czas kuracji. W jednych obserwuje się zmniejszenie zmian trądzikowych po ośmiu tygodniach, a w innych po pół roku.
Warto pamiętać, że o skuteczności suplementacji decyduje nie tylko czas trwania, ale i jakość suplementu diety, a także systematyczność w jego przyjmowaniu.
Może zainteresować Cię także: Fertistim dla kobiet – inozytol w saszetkach. Na PCOS, insulinooporność i przedłużające się starania o dziecko.