Kaszel mokry – przyczyny, objawy, leczenie
Mokry kaszel to nic złego! Chociaż nikt nie kojarzy go z czymś pozytywnym, tak naprawdę jest naturalnym odruchem obronnym organizmu. Służy do usuwania z dróg
Insulina, hormon wytwarzany przez trzustkę, odpowiada za zachowanie równowagi między makroskładnikami odżywczymi, do których zaliczamy cukry, białko i tłuszcze. Insulina steruje glukozą z posiłków, sprawia, że tkanki pochłaniają ten cukier i czerpią z niego energię. Jeśli glukozy jest za dużo, insulina “każe” wątrobie zgromadzić jej nadmiar. Poza tym insulina hamuje rozpad tłuszczów w tkance tłuszczowej.
Insulinooporność (IR – insulin resistance) polega na zmniejszonej wrażliwości tkanek na insulinę. Początkowo jej poziom może być nawet prawidłowy, natomiast wskutek insulinooporności dochodzi do zwiększenia jej stężenia. Organizm chce przełamać opór tkanek.
Mówi się przede wszystkim o nieprawidłowym odżywianiu – diecie bogatej w cukry i tłuszcze oraz o braku ruchu. U 50% pacjentów pewną rolę odgrywają geny.
Precyzyjna metoda diagnostyczna (hiperinsulinowa klamra euglikemiczna, HEC) jest droga i czasochłonna, używana jest jedynie w celach naukowych. Popularna metoda, która jest oparta na pomiarach stężenia glukozy i insuliny na czczo i po obciążeniu glukozą, ma tak naprawdę małą wartość.
Po pierwsze poziom insuliny jest bardzo zmienny, zależy m.in. od tego, ile czasu minęło od ostatniego posiłku; po drugie laboratoria posługują się różnymi metodami określania stężeń; Po trzecie brak jest wartości, do których można by wyniki odnieść, tak zwanych wartości referencyjnych.
Czy zatem istnieje jakiś wiarygodny wskaźnik insulinooporności?
Wielu badaczy stawia znak równości między otyłością i insulinoopornością. Jeśli chcemy się oprzeć na badaniach z krwi, warto przyjrzeć wartościom: trójglicerydów i HDL („zdrowego cholesterolu”). Ich stosunek nie powinien przekraczać 2,0. Warto też wykonać zwykłą krzywą cukrową, czyli oznaczenie poziomu glukozy we krwi na czczo oraz po 2 godzinach od wypicia 75 g glukozy.
Badania pokazały, że skuteczność diety w zapobieganiu przejścia od insulinooporności do cukrzycy typu II wynosi od 58 do 71%. Jaką dietę wybrać? Musi spełniać kilka warunków, jej cechy to:
Kryteria te spełniają: dieta śródziemnomorska, DASH i fleksitariańska. Wbrew niektórym doniesieniom duże badanie z 2015 roku wykazało, że należy unikać alkoholu.
Najlepsze rezultaty da połączenie diety z systematycznym wysiłkiem fizycznym. Nie musi być codzienny. Wystarczy, że będzie to 5 dni w tygodniu, po około 30 minut aktywności fizycznej o umiarkowanej intensywności.
Może zainteresować Cię także: 7 trików na insulinooporność, które możesz śmiało stosować każdego dnia – CZYTAJ!
Jeśli dieta i ruch nie przynoszą efektu, lekarz sięga po oręż w postaci leku – po metforminę. Metformina uwrażliwia tkanki na insulinę, ma właściwości przeciwzapalne, zapobiega powstawaniu zmian nowotworowych, zmniejsza też łaknienie.
Lek ten jest szczególnie pomocny u pacjentów z otyłością drugiego stopnia oraz u pacjentek z zespołem policystycznych jajników. Należy pamiętać, że metformina jest dodatkiem do diety i ruchu.
Mokry kaszel to nic złego! Chociaż nikt nie kojarzy go z czymś pozytywnym, tak naprawdę jest naturalnym odruchem obronnym organizmu. Służy do usuwania z dróg
Kaszel to jeden z podstawowych mechanizmów obronnych. Mokry wiąże się z odkrztuszaniem wydzieliny zalegającej w drzewie oskrzelowym. Gdy się pojawia, nie wolno stosować leków hamujących
Szacuje się, że ponad połowa kobiet przynajmniej raz w życiu doświadcza zapalenia pęcherza. U co czwartej z nich może rozwinąć się nawracająca postać tego schorzenia.