1. Masz anemię
To tak naprawdę skutek niedoboru żelaza w surowicy, a nie jego objaw, jednak niewątpliwie przy anemii spowodowanej niedoborem żelaza uzupełnienie go jest niezbędne do poprawy stanu zdrowia. Ten typ anemii jest najczęstszym typem występującym na świecie.
Do przyczyn anemii należą:
- uboga lub restrykcyjna dieta;
- choroby zapalne jelit;
- zwiększone zapotrzebowanie na żelazo w czasie ciąży;
- obfite lub długie miesiączki;
- krwotok wewnętrzny;
- aktywność fizyczna u kobiet;
- regularne dializy nerek;
- zażywanie leków, które powodują utratę żelaza, np. leki na zgagę albo wrzody, niektóre antybiotyki, leki na nadmiar cholesterolu czy obniżające ciśnienie krwi;
- nowotwór w przewodzie pokarmowym;
- choroba wrzodowa;
- operacja bariatryczna (z powodu otyłości);
- utrata krwi w wyniku urazu lub oddawania krwi;
- ADHD;
- krwawienie z przewodu pokarmowego, spowodowane długotrwałym przyjmowaniem leków, takich jak ibuprofen czy aspiryna.
2. Czujesz się bardziej zmęczona niż zwykle
Chociaż anemia jest skutkiem niedoboru żelaza w surowicy, musisz wiedzieć jak ją rozpoznać. Tym, co najczęściej motywuje do wykonania badań laboratoryjnych w kierunku anemii, są objawy. Przy za małej ilości hemoglobiny, za mało tlenu dociera do Twoich tkanek i mięśni. Przez to brak im paliwa, niezbędnego do prawidłowego funkcjonowania.
Aby to naprawić, serce zaczyna pracować ciężej (szybciej), aby przyśpieszyć krążenie krwi ze świeżą dostawą tlenu. To z kolei sprawia, że jesteś zmęczona bardziej niż zwykle, nieadekwatnie do sytuacji. Ponad połowa osób z anemią odczuwa ten objaw, co znacznie ogranicza ich funkcjonowanie.
Jednak jak rozpoznać zmęczenie spowodowane niedoborem żelaza w świecie, gdzie pęd i zmęczenie stało się normą? Zwróć uwagę na inne, towarzyszące objawy, takie jak:
- słabość,
- zły nastrój (stajesz się nerwowa, marudna, narzekająca),
- zawroty głowy (szczególnie przy wstawaniu i pochylaniu się),
- problemy z koncentracją i produktywnością (utrzymaniem tempa i jakości pracy).
3. Jesteś blada
Hemoglobina w czerwonych krwinkach pełni funkcję barwnika i nadaje im krwistoczerwony kolor. Niski poziom żelaza w surowicy może powodować, że Twoja krew staje się bledsza. Wraz z nią Twoja skóra może utracić zdrowy połysk i lekko różową barwę. Jednak bladość może, lecz nie musi objawiać się na całym ciele.
Może dotyczyć tylko jednej jej części, np. twarzy, wnętrza ust, dziąseł, wnętrza dolnej powieki czy nawet paznokci. Prosty test polega na odchyleniu dolnej powieki i sprawdzeniu jej barwy – powinna być krwistoczerwona, a nie bladoróżowa czy żółta. Możesz obejrzeć ją w lustrze i porównać z kolorem wnętrza powieki zdrowej osoby, aby zobaczyć różnicę na własne oczy.
Jednak bladość nie jest konieczna, aby stwierdzić niedobór żelaza. Występuje ona często w umiarkowanych i zaawansowanych przypadkach anemii.
4. Często brakuje Ci tchu
Hemoglobina umożliwia czerwonym krwinkom transport tlenu po całym ciele. Jeśli jej poziom jest niski z powodu niedoboru żelaza, poziom tlenu również spadnie. Przez to Twoje mięśnie nie dostaną odpowiedniej dawki tlenu, abyś mogła wykonywać normalne czynności, takie jak chodzenie.
Twoje ciało będzie próbowało sobie z tym poradzić, zwiększając tętno, czyli tempo, w jakim krew (również ta świeżo natlenowana) krąży po ciele. Z tego powodu może brakować Ci tchu. To częsty objaw niedoboru żelaza w surowicy.
Jeśli w ostatnim czasie zauważyłaś, że brakuje Ci powietrza podczas normalnych codziennych czynności jak chodzenie czy wchodzenie po schodach, możesz podejrzewać niedobór żelaza.
Chcesz poznać inne oznaki niedoborów żelaza? Zajrzyj do naszego następnego artykułu, gdzie podajemy kolejne 9 symptomów i nie daj się anemii!
