Żelazo jest potrzebne do wytwarzania hemoglobiny, białka, które znajduje się w czerwonych krwinkach. Hemoglobina odgrywa bardzo ważną rolę, ponieważ umożliwia czerwonym krwinkom transport tlenu po całym ciele. Niedobór żelaza prowadzi do niskiego poziomu czerwonych krwinek, przez co do tkanek i mięśni nie dociera wystarczająca ilość tlenu i nie są w stanie pracować prawidłowo. Dziś prezentujemy kilka najważniejszych oznak, dzięki których poznasz, że cierpisz na niedobór żelaza.
To tak naprawdę skutek niedoboru żelaza w surowicy, a nie jego objaw, jednak niewątpliwie przy anemii spowodowanej niedoborem żelaza uzupełnienie go jest niezbędne do poprawy stanu zdrowia. Ten typ anemii jest najczęstszym typem występującym na świecie.
Do przyczyn anemii należą:
Chociaż anemia jest skutkiem niedoboru żelaza w surowicy, musisz wiedzieć jak ją rozpoznać. Tym, co najczęściej motywuje do wykonania badań laboratoryjnych w kierunku anemii, są objawy. Przy za małej ilości hemoglobiny, za mało tlenu dociera do Twoich tkanek i mięśni. Przez to brak im paliwa, niezbędnego do prawidłowego funkcjonowania.
Aby to naprawić, serce zaczyna pracować ciężej (szybciej), aby przyśpieszyć krążenie krwi ze świeżą dostawą tlenu. To z kolei sprawia, że jesteś zmęczona bardziej niż zwykle, nieadekwatnie do sytuacji. Ponad połowa osób z anemią odczuwa ten objaw, co znacznie ogranicza ich funkcjonowanie.
Jednak jak rozpoznać zmęczenie spowodowane niedoborem żelaza w świecie, gdzie pęd i zmęczenie stało się normą? Zwróć uwagę na inne, towarzyszące objawy, takie jak:
Hemoglobina w czerwonych krwinkach pełni funkcję barwnika i nadaje im krwistoczerwony kolor. Niski poziom żelaza w surowicy może powodować, że Twoja krew staje się bledsza. Wraz z nią Twoja skóra może utracić zdrowy połysk i lekko różową barwę. Jednak bladość może, lecz nie musi objawiać się na całym ciele.
Może dotyczyć tylko jednej jej części, np. twarzy, wnętrza ust, dziąseł, wnętrza dolnej powieki czy nawet paznokci. Prosty test polega na odchyleniu dolnej powieki i sprawdzeniu jej barwy – powinna być krwistoczerwona, a nie bladoróżowa czy żółta. Możesz obejrzeć ją w lustrze i porównać z kolorem wnętrza powieki zdrowej osoby, aby zobaczyć różnicę na własne oczy.
Jednak bladość nie jest konieczna, aby stwierdzić niedobór żelaza. Występuje ona często w umiarkowanych i zaawansowanych przypadkach anemii.
Hemoglobina umożliwia czerwonym krwinkom transport tlenu po całym ciele. Jeśli jej poziom jest niski z powodu niedoboru żelaza, poziom tlenu również spadnie. Przez to Twoje mięśnie nie dostaną odpowiedniej dawki tlenu, abyś mogła wykonywać normalne czynności, takie jak chodzenie.
Twoje ciało będzie próbowało sobie z tym poradzić, zwiększając tętno, czyli tempo, w jakim krew (również ta świeżo natlenowana) krąży po ciele. Z tego powodu może brakować Ci tchu. To częsty objaw niedoboru żelaza w surowicy.
Jeśli w ostatnim czasie zauważyłaś, że brakuje Ci powietrza podczas normalnych codziennych czynności jak chodzenie czy wchodzenie po schodach, możesz podejrzewać niedobór żelaza.
Chcesz poznać inne oznaki niedoborów żelaza? Zajrzyj do naszego następnego artykułu, gdzie podajemy kolejne 9 symptomów i nie daj się anemii!
Polifenole to jedne z najcenniejszych składników naszej diety, które można znaleźć w niektórych roślinach. Ze względu na swoje właściwości są naturalnymi przeciwutleniaczami – wspierają walkę
Dłonie przez większość czasu narażone są na działanie czynników zewnętrznych. Zimne powietrze na przemian z ciepłymi podmuchami, czasami nagle padający śnieg lub marznący deszcz przeplatany
Mamy wiosnę! Wyczekiwana przez wielu z nas pora roku niestety może być okresem męczarni dla wszystkich tych, którym dokucza sezonowa alergia. Alergicy niemal zmuszeni są wówczas