Cały dom
Utrzymuj w mieszkaniu temperaturę poniżej 22 st. C i wilgotność w granicach 40-45 proc. Takie warunki nie sprzyjają rozwojowi roztoczy kurzu domowego i pleśni. Odkurzaj przynajmniej raz w tygodniu odkurzaczem z filtrem wysokiej efektywności HEPA, a do usuwania kurzu z mebli używaj wilgotnych ściereczek. Stosuj filtry powietrza. Nie narażaj się też na dym tytoniowy – nie pal i nie pozwalaj palić innym.
Okna
Zrezygnuj z roślin doniczkowych, bo w glebie mogą rozwijać się pleśnie. Uważaj też na uczulające rośliny ozdobne, takie jak gwiazda betlejemska (poinsecja nadobna), figowiec benjamiński (Ficus benjamina), hiacynt czy prymula. Unikaj ciężkich zasłon, które są magazynem kurzu. W miesiącach jesienno-zimowych często otwieraj okna, by zapobiec gromadzeniu się w mieszkaniu alergenów roztoczy kurzu domowego, pleśni i zwierząt. Masz alergię na pyłki roślin? W sezonie pylenia staraj się zamykać okna. Wietrz po deszczu.
Sypialnia
Jak ograniczyć liczbę roztoczy kurzu domowego w sypialni? Zrezygnuj z wykładziny i tapicerowanych mebli. Usuń także przedmioty, które są rezerwuarami kurzu. Nie zapominaj o regularnym odkurzaniu. Dziecięce pluszaki w workach foliowych wkładaj okresowo do zamrażalnika. Przechowuj bieliznę i ubrania poza sypialnią. Często wietrz. Jeżeli uczula cię domowy pupil, a nie możesz lub nie chcesz go oddać, urządź mu posłanie w innym pomieszczeniu. Dokucza ci sezonowa alergia na pyłki? Śpij przy zamkniętych oknach.
Łóżko
W przypadku uczulenia na roztocze kurzu domowego, szczególnie starannie dbaj o łóżko. Wybierz takie z drewnianym stelażem. Zdecyduj się na wymienny materac z gąbki, który można wystawiać na słońce lub mróz. Używaj pokrowców na kołdry i poduszki z tzw. tkanin barierowych. Zrezygnuj z pościeli z pierza i wełny. Codziennie susz i wietrz łóżko, materac i pościel, a co najmniej raz w tygodniu je odkurzaj. Pierz pościel raz na tydzień w temperaturze powyżej 60 st. C, a poduszki i kołdry co 4-12 tygodni. Regularnie wymieniaj pościel na nową. Proś o pomoc przy sprzątaniu i ścieleniu łóżka lub używaj maseczki ochronnej.
Salon
By ograniczyć liczbę alergenów roztoczy kurzu domowego w salonie, zrezygnuj z tapicerowanych krzeseł i sofy. Wybierz meble o gładkich powierzchniach, łatwo dające się myć. Zrezygnuj też z wykładziny i dywanu. Nie ozdabiaj pokoju gościnnego przedmiotami, na których zbiera się kurz, np. makatkami, bibelotami i suchymi kwiatami. Książki trzymaj w zamkniętych regałach. Unikaj tapet. Zarówno papier, jak i klej, którym są przyklejone do ścian, to pożywienie dla pleśni. Źródłem alergenów pleśni jest także drewno używane do palenia w kominku.
Łazienka
Wilgotna łazienka to kolejne miejsce sprzyjające rozwojowi pleśni. Dokładaj starań, żeby w pomieszczeniu zawsze było sucho. Dbaj o sprawne działanie ogrzewania, wentylacji czy klimatyzacji. Szybko ścieraj wilgotne plamy i reperuj usterki hydrauliczne. Susz ręczniki i szlafroki po użyciu. Nie zostawiaj mokrego prania w pralce. Ponadto pozbądź się zasłonki prysznicowej i innych przedmiotów z widocznym nalotem. W razie problemów powierz usunięcie pleśni profesjonalnej ekipie
Kuchnia
Masz alergię na pleśnie? Upewnij się, że wentylacja kuchni jest prawidłowa. Poza tym szybko usuwaj odpadki i łatwo psujące się owoce. Warzywa trzymaj w lodówce. Susz ścierki i zmywaki. By chronić się przed alergenami lateksu, używaj rękawiczek bez tego składnika. Przechowuj żywność – w tym karmę dla zwierząt domowych – w zamkniętych pojemnikach. Usuwaj okruchy z podłogi, regularnie wynoś śmieci oraz zablokuj wszelkie otwory, przez które do mieszkania mogłyby się dostać myszy lub karaluchy. Czy wiesz, że one także silnie uczulają?
Piwnica
W piwnicy alergika należy zrezygnować z wykładziny, na rzecz podłogi betonowej czy linoleum. Ponadto usuń z niej meble tapicerowane. Ubrania i inne rzeczy przechowuj w plastikowych pojemnikach. Dopilnuj, by pomieszczenie było suche. Sprawdzaj i szybko naprawiaj wszelkie źródła wycieków.
