Sytuacja została opanowana dosyć szybko. Doświadczony doktor po zadaniu pacjentowi kilku pytań i uzyskaniu na nie odpowiedzi pokiwał głową i lekko się uśmiechnął.
– O, mamy tutaj serduszko imprezowicza. Widzę po wynikach, że poleciał panu magnez i stąd te sercowe galopady. Musi pan zadbać o elektrolity i wszystko powinno być dobrze
– Ale panie doktorze, jak to „poleciał magnez”? Co on ma z tym wspólnego? – zapytał zdziwiony Wojtek.
– Nie słyszał pan o elektrolitach? Magnez to jeden z nich, w zasadzie najważniejszy.
– Nadal nie rozumiem – Wojtek miał mętlik w głowie.
– To bardzo proste – cierpliwie tłumaczył doktor – Jeżeli można powiedzieć, że bez wody nie ma życia to ja panu powiem tak: magnez jest królem życia. Niech pan sobie o tym poczyta – rzucił na odchodne lekarz.
Czym jest magnez i dlaczego jest taki ważny?
Magnez jest jednym z sześciu kluczowych makroelementów, które stanowią 99% minerałów w naszym ciele. Magnez pomaga budować kości, sprawia, że nerwy w ogóle są w stanie funkcjonować i jest kluczowy do… produkowania energii z pożywienia.
Bez magnezu ludzkie ciało nie jest w stanie funkcjonować na poziomie molekularnym i komórkowym, nasze mięśnie byłyby nieustannie i maksymalnie skurczone, a do tego ten minerał reguluje ponad 300 procesów biochemicznych zachodzących w organizmie.
Zrozumiałe zatem, że ma potężne znaczenie terapeutyczne w leczeniu różnorakich schorzeń, od bardzo trywialnych, aż po ciężkie i krytyczne przypadłości, właśnie jak zaburzenia rytmu serca, które przytrafiły się Wojtkowi.
Rola magnezu w organizmie jest nieoceniona i to dlatego doktor określił go jako króla życia. No bo czy wiedzieliście, że magnez jest potrzebny nawet do… tworzenia Waszego RNA i DNA?
W jakich chorobach magnez może pomóc?
Lista przypadłości, których leczenie wspiera magnez jest naprawdę długa. Przykładem takiej jest np. tężyczka. Tutaj skupimy się pokrótce na innych schorzeniach, w przypadku których magnez okazał się być kluczowym elementem skutecznego leczenia lub prewencji.
Magnez i osteoporoza
Korelację króla życia z osteoporozą przebadano bardzo dokładnie i to aż pośród czterech populacji. Okazało się, że w każdej z nich udowodniono pozytywny wpływ „nasycenia” organizmu magnezem z gęstością kości. Tutaj łatwiej zaprezentować negatywne skutki, jakie dla rusztowania naszego ciała niesie ze sobą brak tego minerału.
- Obniżenie wytrzymałości i sprężystości kości
- Zmniejszenie wielkości kości i upośledzenie powstawania kośćca
- Zbyt dużo wytrącania się innego minerału – wapnia – do krwi, co powoduje, że brakuje go tam gdzie najbardziej jest potrzebny – właśnie w kościach
W innych badaniach udowodniono, że stałe i regularne dostarczanie organizmowi magnezu bardzo pomaga przed utratą masy kości i chroni przed potencjalną osteoporozą.
Magnez i depresja
Już niemal 30 lat temu udowodniono podczas szeroko zakrojonych badań, że WSZYSCY, u których stwierdzono depresję (badano wówczas niemal 500 osób) mieli skrajne braki magnezu w organizmie. Obecnie lekarze coraz częściej polecają odpowiednie leki i suplementy oparte na magnezie w celu zwalczania depresji – coś, co jeszcze kilkanaście lat temu wydawało się nierealne. Magnez na depresję? Dokładnie tak!
Co więcej, jakkolwiek depresję leczy się w zasadzie antydepresantami to mają one niestety skutki uboczne. Magnez za to takich nie posiada. Zaskoczeniem może być fakt, iż magnez nie tyle pomagał w leczeniu depresji klasycznymi sposobami farmakologicznymi, ale był po prostu równie skuteczny co one.
Magnez i cukrzyca
O roli magnezu w prewencji przed tą chorobą nieśmiało wspominały już podręczniki medycyny akademickiej sprzed 100 lat. Współcześnie poczynione badania potwierdziły, że pradziadkowie obecnych doktorów byli na dobrym tropie.
Okazało się, że magnez świetnie usprawnia transport glukozy, reguluje hormony oraz wydatnie wspiera przemiany metaboliczne związane z węglowodanami, czyli popularnym „cukrem”.
Magnez i nadciśnienie
Wysokie dawki magnezu są w stanie znacznie obniżyć ryzyko rozwoju nadciśnienia, co zostało zbadane swego czasu na 30 tys. dorosłych, zdrowych mężczyzn (Harvard School of Public Health). Wyniki badań pokazują również, że świetnie w prewencji nadciśnienia sprawdza się odpowiednia ilość błonnika w diecie.
Magnez i serce
Magnez jest kluczowy do prawidłowej pracy serca. Wraz z potasem, wapniem i sodem stanowi podstawę zdrowego funkcjonowania układu krążenia. To są właśnie elektrolity. Badania w tym zakresie wykazały dobitnie, że te osoby, które utrzymywały wysokie poziomy magnezu we krwi były świetnie chronione przed miażdżycą serca. Niektórzy lekarze twierdzą, że zawał serca nie różni się praktycznie swoim mechanizmem powstawania od skurczu łydki i uważają, że podaż magnezu w odpowiedni sposób jest w stanie uchronić serce przed zmianami pozawałowymi.
Magnez i astma
Stosunkowo świeże odkrycie mówi o tym, że magnez jest bardzo pomocny w doraźnym zaradzaniu lub nawet leczeniu ataków astmatycznych. Mechanizm polega na tym, że ten cenny minerał „relaksuje” i „odpręża” mięśnie odpowiadające za oddychanie. Dokładnie działa jako antagonista wapnia. Co ciekawe, magnez pomaga nawet w ciężkich przypadkach astmy i coraz częściej zaczyna być stosowany na oddziałach OIOM-u i SOR-ach.
Magnez jest dobry na wszystko. Tak po prostu.
Moglibyśmy wymieniać bez końca schorzenia i przypadłości, w których leczeniu lub prewencji magnez działa cuda. Jego powszechna dostępność, brak skutków ubocznych (bardzo ciężko jest go przedawkować drogą naturalną – w pożywieniu) oraz niezwykła skuteczność to niezaprzeczalne argumenty, aby sięgnąć po ten kluczowy dla zdrowia minerał. Tym bardziej, że według szacunków większość ludzi ma jego braki.
A jak skończył Wojtek? Całkiem dobrze – już następnego dnia był na nogach. Dodatkowe badania, jakie przeszedł w szpitalu potwierdziły, że o ile jest zdrowy, to wyczerpujący tryb życia prędzej czy później ściągnie na niego realne problemy.
Posłuchał rad lekarza, ograniczył używki, wprowadził do diety dużo produktów bogatych w magnez, a nadmiar energii i wolnego czasu postanowił przerzucić na inne przyjemności ?
