Dłonie przez większość czasu narażone są na działanie czynników zewnętrznych. Zimne powietrze na przemian
z ciepłymi podmuchami, czasami nagle padający śnieg lub marznący deszcz przeplatany wiosenną mżawką. Wiosenna aura nieustannie wpływa na kondycję skóry rąk. W efekcie ręce są przesuszone i popękane. Wyglądają nieestetycznie i powodują ból. Czy można temu zapobiec? Jak zadbać o dłonie wiosną? Poznaj sprawdzone sposoby na gładkie i nawilżone dłonie.
Wpływ czynników atmosferycznych na kondycję skóry dłoni jest bardzo duży. Marznące opady, które nagle przechodzą w deszcz, słoneczny poranek zakończony wieczorem z przymrozkiem, czasem mróz, a niedługo później intensywnie świecące słońce uszkadzają barierę ochronną skóry. Zaburzenia jej najbardziej zewnętrznej warstwy sprawiają, że nie jest właściwie zabezpieczona, a przez to jeszcze bardziej podatna na działanie czynników drażniących. Zaczerwienienie, swędzenie, suchość i utrata wody z naskórka to najczęstsze bolączki dłoni po zimie. Przesuszona skóra rąk to nie tylko estetyczny problem, dający dokuczliwe objawy. To także realne zagrożenie dla funkcjonowania całego organizmu.
W przypadkach fizjologicznych prawie 20 proc. wody obecnej w ciele człowieka „przetrzymywane” jest w skórze, w tym 60–70 proc. znajduje się w skórze właściwej. Stan nawilżenia skóry odpowiada za utrzymanie prawidłowego napięcia tkankowego. Zależy ono nie tylko od ilości dostarczanej z zewnątrz i wewnątrz wody, ale także od zdolności jej zatrzymywania.
Ciągła suchość skóry rąk i innych części ciała oraz integralnie związana z nią utrata elastyczności skóry wpływają niekorzystnie na komfort i jakość życia. Poza nieestetycznym wyglądem (szorstkość i pękanie naskórka, drobnootrębiaste złuszczanie), może też wyzwalać utrudniający normalne funkcjonowanie świąd, uczucie „ściągania” i pieczenia. Sucha skóra jest nie tylko bardziej narażona na działanie czynników fizykalnych (temperatura, wiatr, promieniowanie UV, mikrourazy), ale i chemicznych (woda, detergenty) czy też biologicznych (drobnoustroje). Suchości skóry niejednokrotnie towarzyszy brak tolerancji na powszechnie występujące czynniki, określany jako nadwrażliwość. Nie jest to jednak nadwrażliwość powiązana z alergiami.
U zdrowych osób skóra najczęściej przesusza się, ponieważ jej płaszcz hydrolipidowy jest uszkodzony. Niedobór powierzchniowych lipidów lub naturalnego czynnika nawilżającego (natural moisturizing factor – NMF) utrudniają wiązanie wody.
Na powierzchni naskórka znajduje się mieszanina diglicerydów i triglicerydów, wolnych kwasów tłuszczowych, wosków, cholesterolu, skwalenu oraz ceramidów o układzie warstwowym. Unikalny skład lipidów naskórkowych cechuje szczególne wysoka zawartość ceramidów i sfingolipidów (40–50 proc.) oraz cholesterolu (25 proc. łącznie z siarczanem cholesterolu).
Dowiedz się więcej: Kosmetyczny rentgen – ceramidy.
Wiosną nagłe zmiany temperatur i wilgotności oraz „wycieranie‟ skóry rękawiczkami czy poprzez wsuwanie ich do kieszeni ubrań, kiedy nagle zrobi się chłodno, uszkadza płaszcz hydrolipidowy. Wiosenne powietrze w połączeniu ze stosowaniem środków dezynfekujących na bazie alkoholu, których nadal powszechnie używamy, to „morderczy‟ duet dla skóry dłoni. Niestabilne warunki pogodowe powodują, że odbudowa funkcji bariery jest wolniejsza, zmniejsza się ilość lipidów międzykomórkowych w warstwie rogowej naskórka, a objawy atopowego zapalenia skóry czy przesuszenia nasilają się. Wiatr, deszcz, słońce czy mróz to części składowe ekspozomu. Ekspozom to wszystkie czynniki, z jakimi człowiek ma styczność od poczęcia aż do śmierci. Naukowcy uważają, że to właśnie czynniki środowiskowe są w dużej mierze odpowiedzialne za starzenia się skóry i związane z tym procesem przesuszenie naskórka.
Dłonie to jedna z nielicznych części ciała, w skórze, której nie ma gruczołów łojowych. W związku z tym nie jest tam wydzielane sebum. Brak tej ochronnej substancji to z kolei gorsze nawilżenie i większa ekspozycja na działanie czynników zewnętrznych. Ten nakręcający się cykl sprawia, że skóra dłoni nie ma łatwo. By ją chronić, należy stosować odpowiednią pielęgnację.
Choć nie wszyscy o tym wiedzą, to codzienna pielęgnacja powinna być dostosowana do aktualnej pory roku i warunków pogodowych. To, co dobre jest dla skóry latem, niekoniecznie pomoże jej wiosną. Kosmetyki idealne na cały rok nie istnieją. Sezonowo powinniśmy także dobierać zabiegi. Niewłaściwa pielęgnacja, zamiast pomóc skórze może tylko pogłębić problemy z pieczeniem, pękaniem czy przesuszaniem. By przywrócić skórze równowagę, postaw na tłuste kremy. Nie chodzi o to, żeby miały ciężką, przypominającą smar konsystencję. Ważny jest ich skład.
Dowiedz się więcej: Jak czytać etykiety kosmetyków i nie dać się nabić w zieloną butelkę?
W przypadku kremów do rąk stosowanych wiosną w recepturze powinny znaleźć się lipidy. Są to po prostu produkty syntetyczne oraz pochodzenia roślinnego suplementujące lipidy występujące fizjologicznie w skórze. Dermokosmetyki mające w sobie glicerydy, ceramidy, cholesterol, woski oraz biooleje o wysokiej zawartości niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych (kwas linolowy i linolenowy, które są prekursorami wytwarzanych w naskórku ceramidów) czy kwas γ-linolenowy (z oleju z nasion wiesiołka czy ogórecznika lekarskiego rekonstruują międzykomórkowe lipidy.
W składzie kosmetyków, które wspomagają warstwę lipidową, znaleźć można również oleje z kiełków pszenicy, migdałów, awokado, orzechów makadamii czy jojoby. Obecne w nich nisko nasycone kwasy tłuszczowe przywracają równowagę kwasowo-wodno-lipidową skóry, ułatwiając przyswajanie witamin rozpuszczalnych w tłuszczach oraz przyspieszają procesy regeneracyjne naskórka.
Zwłaszcza wiosną bardzo ważny jest dobór preparatów myjących. Osłabiona po zimie skóra wymaga delikatnego oczyszczania. Zamiast tradycyjnie używanego mydła, lepiej wybrać emulsje myjące, które w składzie mają alkohole tłuszczowe. Można zdecydować się też na syndety, które zawierają delikatnie działające syntetyczne detergenty, dodatek emolientów. Ich dodatkową zaletą jest fakt, że cechują się wartościami pH zbliżonymi do naturalnego odczynu skóry.
Wiosną trzeba także ograniczyć ilość wody, która odparowuje ze skóry. By móc spowolnić ten proces, konieczne jest sięganie po preparaty o działaniu okluzyjnym. To one będą tworzyć na skórze fizyczną barierę, która zatrzyma „uciekającą” wodę. Kosmetyki o działaniu okluzyjnym mają w swoim składzie związki, które nie wchłaniają się bądź wchłaniają się tylko w niewielkim stopniu przez naskórek. Zostają na skórze w formie cienkiej warstwy (filmu).
Substancjami filmotwórczymi są oleje mineralne, silikonowe oraz woski. Najsilniejsze właściwości okluzyjne ma jednak znana od lat wazelina, która jest mieszaniną węglowodorów parafinowych uzyskiwanych w wyniku destylacji ropy naftowej. Redukcja przeznaskórkowej utraty wody przy zastosowaniu wazeliny osiąga 98 proc. Przemysł farmaceutyczno-kosmetyczny chętnie sięga także po woski. Najczęściej wybieranym składnikiem z tej grupy jest lanolina jako substancja pochodzenia zwierzęcego oraz produkt roślinny – wosk carnauba.
By sprawić, że wiosną dłonie będą odpowiednio nawilżone, trzeba wybierać też te kosmetyki do rąk, które zawierają humektanty. To związki o silnych właściwościach higroskopijnych, które potrafią trwale związać i zatrzymać wodę z otoczenia. W swoich cząsteczkach zawierają grupy hydroksylowe, które tworzą naturalny zapas wody w skórze. Humektantami są między innymi: kwas hialuronowy, mocznik, glicerol (gliceryna), aminokwasy, mleczany i glikol. W kosmetykach do pielęgnacji skóry dłoni bardzo często wykorzystywany jest glicerol, który łączy w sobie bardzo silne właściwości higroskopijne, okluzyjne oraz korneodesmolityczne.
Po zimie skóra rąk bardzo często nie jest w najlepszej kondycji. Wiosną trzeba położyć duży nacisk na jej odbudowę. W tym procesie bardzo pomocna jest substancja naturalnego pochodzenia – ektoina.
Ektoina to kwas wytwarzany przez drobnoustroje żyjące w ekstremalnych warunkach (zasolonych, gorących etc.). Udowodniono jego działanie ochronne i obdudowujące. Bardzo często ektoinę można znaleźć w składzie preparatów dedykowanych atopikom, ponieważ ma doskonałe właściwości nawilżające, kojące i regenerujące.
Krem do rąk z ektoiną tworzy warstwę ochronną i wspomagającą odbudowę skóry. Ektoina bierze czynny udział w procesie regeneracji błon komórkowych. Związek ten aktywizuje do pracy układ odpornościowy skóry, a jednocześnie działa osłonowo na keratynocyty, komórki Langerhansa oraz komórki Merkla.
Kremy, maści czy maski to nie jedyne sposoby na zadbanie o kondycję skóry po zimie. Ważna jest nie tylko odpowiednia pielęgnacja dłoni, ale także cały styl życia. Istotne jest zwłaszcza odżywianie. Latem, kiedy temperatury są wyższe, naturalnie pamiętamy o piciu wody. Wczesną wiosną zdecydowanie mniej jej przyjmujemy. To błąd. Nawadnianie skóry od środka jest bardzo istotne. To dzięki niemu komórki naskórka będą utrzymywały właściwe nawilżenie.
Poza piciem odpowiedniej ilości wody warto też zadbać o wprowadzenie sezonowego, wiosennego menu. Dobrze, by pojawiły się w nim świeże owoce i warzywa oraz produkty, które zawierają nienasycone kwasy tłuszczowe. Wiosenny jadłospis powinien zawierać tłuste ryby morskie (makrela, śledź, łosoś, halibut), jarmuż, brukselkę, soję, siemię lniane i olej rzepakowy. Odpowiednie substancje tłuszczowe mają ogromne znaczenie w zachowaniu równowagi gospodarki wodno-elektrolitowej.
Może zainteresować Cię także: Spierzchnięte i suche usta. Mamy na to sposób!
Polifenole to jedne z najcenniejszych składników naszej diety, które można znaleźć w niektórych roślinach. Ze względu na swoje właściwości są naturalnymi przeciwutleniaczami – wspierają walkę
Mamy wiosnę! Wyczekiwana przez wielu z nas pora roku niestety może być okresem męczarni dla wszystkich tych, którym dokucza sezonowa alergia. Alergicy niemal zmuszeni są wówczas
Wraz z rozwojem medycyny dietetycznej, na przestrzeni lat, powstało wiele przeróżnych sposobów żywienia, czyli diet. Jedną z nich jest dieta ketogeniczna. Czym jest, na czym