Kto powinien suplementować kolagen?

Wraz ze zmniejszającą się z wiekiem produkcją kolagenu zmniejsza się jego ilość, niosąc ryzyko niedoboru. Największe zmiany z tym związane zauważalne są w obrębie skóry, włosów oraz stawów.

Kolagen nadaje skórze elastyczność i sprężystość sprawiając, że jest gładka, jędrna i pozbawiona załamań, nierówności. Gdy jest go za mało, stan skóry widocznie się pogarsza – cera staje się sucha, szorstka, a na powierzchni pojawiają się drobne wgłębienia, czyli zmarszczki. 

Niedobór kolagenu może powodować także pojawienie się cellulitu (“pomarańczowej skórki”). Cellulit to nieprawidłowo rozłożona tkanka tłuszczowa, która może odkładać się w grudki lub złogi o różnej wielkości. Kolagen nadający skórze elastyczność wspiera prawidłowy rozkład tkanki tłuszczowej pod skórą, zapobiegając tworzeniu się nierówności.

Niedobór kolagenu wpływa również na kondycję włosów i paznokci. Stają się one cienkie, słabe i podatne na uszkodzenia, co zwiększa ryzyko ich łamania i rozdwajania. Brak kolagenu sprawia, że cebulki włosów są mniej odżywione, zaburzeniu ulega ich zakotwiczenie w skórze, przez co zaczynają wypadać.

Ponadto w wyniku niedoboru kolagenu pogorszeniu ulega praca stawów. Kolagen stanowi jeden z elementów budulcowych chrząstki stawowej oraz odpowiada za produkcję mazi stawowej.