Nie przegap tych objawów zawału serca u kobiet i u mężczyzn!
Na pewno kojarzysz tę scenę z filmów: mężczyzna chwyta się za serce, jęczy z bólu, po czym opada na ziemię, a wszyscy krzyczą “on ma zawał! Czy jest na sali lekarz?”.
W poprzednich częściach artykułu wyjaśniliśmy, jaka jest różnica pomiędzy mikrobiomem a mikrobiotą i w jaki sposób wpływają one na funkcjonowanie jelit, układu krążenia, układu nerwowego oraz poziom glukozy.
Podstawowym sposobem radzenia sobie z zaparciami jest stosowanie diety bogatej w błonnik, zwiększenie ilości wypijanych płynów oraz systematyczna aktywność fizyczna.
HPV jest TOP 1 infekcją przenoszoną drogą płciową. Według statystyk, 85% populacji chociaż raz w życiu będzie miało styczność z wirusem HPV.
Przewlekła obturacyjna choroba płuc, powszechnie nazywana POChP, to tak naprawdę grupa postępujących chorób płuc.
Cała sztuka polega na tym, aby z wakacji wrócić bogatszym o wspomnienia nowych dań - a nie dodatkowe kilogramy. Dowiedz się, jak to zrobić i wciąż czerpać radość z wyjazdu na 6 różnych sposobów.
Specjalnie dla Ciebie przygotowaliśmy aż 6 skutecznych metod na FOMO. Zobacz, za pomocą jakich sposobów możesz zmniejszyć poczucie, że omija Cię coś ważnego i poprawić sobie humor.
Sezon jesienno-zimowy sprzyja infekcjom. Obecność szkodliwych bakterii, wirusów i innych drobnoustrojów w naszym organizmie może znacząco obniżyć jego wydajność, a osłabienie i pogorszenie odporności często towarzyszą na
Czy pamiętasz te czasy, kiedy po szkole od razu wychodziło się na podwórko? Pewnie nie lubiłeś wracać do domu na obiad, bo bałeś się, że w tym czasie coś Cię ominie w zabawie z kolegami i potem będzie Ci ciężko „nadążyć”
Z tego artykułu dowiesz się, jakie są najczęstsze przyczyny wypadania włosów i jakie badania wykonać, jeżeli zmagasz się z tym problemem, a także poznasz sprawdzone sposoby na mocne włosy.
Jak wesprzeć odporność i ustrzec się przed uporczywymi infekcjami?
Kaspofungina szybko zyskała miano jednego z najbardziej skutecznych leków na grzybicę. Jakie są praktyczne właściwości leku i jego zastosowanie?
Skąd bierze się chrypka w gardle, jak jej zapobiegać i jak leczyć, kiedy już się pojawi? Co może się stać, jeśli zignorujesz pierwsze objawy? Odpowiedzi znajdziesz w poniższym artykule!
Czy istnieją tuczące produkty? Czy na diecie odchudzającej nie wolno jeść słodyczy? Czy naprawdę trzeba brać suplementy? Rozprawimy się z mitami na temat zdrowego odżywiania.
„Najtrudniejszy pierwszy krok” głosi refren słynnej piosenki. Słowa te są prawdziwe również w przypadku walki ze zbędnymi kilogramami.
Kiszenie to jeden z najdłużej znanych znam sposobów na konserwację żywności. Z tego artykułu dowiesz się, jaki wpływ na zdrowie mają kiszonki i co, oprócz ogórków i kapusty, z powodzeniem można ukisić.
Wiele osób, zwłaszcza starszych, ma przekonanie, że wypróżnienie powinno następować raz dziennie.
Czy wiesz, że rodziców możemy podzielić na cztery grupy? Każda z nich ma inny stosunek do żywienia swojego dziecka.
Homocysteina – pod dziwną nazwą kryje się tajemnicza cząsteczka. Jakie sekrety kryje? Czy należy ją lubić, czy nienawidzić? Jak ją zbadać i co oznaczają wyniki?
Choroba zwyrodnieniowa stawów (znana też pod nazwą zwyrodnienia stawów) odpowiada za ponad połowę przypadków bóli stawów u osób powyżej 40 roku życia.
Kiedy myślisz o jedzeniu z rejonu Morza Śródziemnego, oczami wyobraźni widzisz pizzę, talerz pełen spaghetti z Włoch albo kotlety jagnięce z Grecji. Jednak te dania nie mieszczą się w diecie śródziemnomorskiej
Moksyfloksacyna to lek z grupy fluorochinolonów, a dokładnie z czwartej generacji tych leków. Jest to substancja nowa, znana od 1999 roku. Czy to antybiotyk?
Czy ból nóg sprawia, że Twoje dziecko budzi się w nocy? To mogą być bóle wzrostowe. Co to jest? Jak często występuje i kogo dotyczy? A co najważniejsze - jak im zaradzić?
Czy kiedykolwiek czułeś/czułaś palenie lub mrowienie w nogach? Albo serce szybciej Ci biło? Odpowiedzią może być niedobór tiaminy. Poznaj, czym jest tiamina i w jakich pokarmach możesz ją znaleźć.
Prozdrowotne właściwości z pędów sosny znane i doceniane były w medycynie ludowej już kilkaset lat temu.
Niestety, coraz więcej osób ma problem z właściwym przyswajaniem żelaza. Mikrokapsułkowana forma żelaza może okazać się optymalnym rozwiązaniem dla Ciebie.
Każdy, kto kiedykolwiek choć odrobinę interesował się tematem zdrowego odżywiania, z pewnością słyszał, jak ważne są kwasy Omega-3 w codziennej diecie.
Ananas (z łaciny Ananas comosus) to owoc tropikalny sprowadzony do Europy przez Krzysztofa Kolumba po jego ekspedycji do Południowej Ameryki.
W tym roku, jak zawsze w ostatni weekend marca, w nocy z sobotę na niedzielę znów przestawimy zegarki. Godzina 2:00 stanie się 3:00, a to onzacza, że „stracimy” całe 60 minut!
Szumy uszne to medyczne określenie piszczącego lub brzęczącego hałasu w uszach. Wiele osób określa szumy uszne jako „dzwonienie w uszach”.
Stanowią zmorę kobiet w ciąży, nastolatków, osób otyłych, czy stosujących ścisłe diety z efektem jojo.
Monitorowanie poziomu glukozy (czyli mówiąc potocznie - cukru) we krwi to niezbędny element kontrolowania i leczenia cukrzycy.
Witaminy z grupy B to ważny element każdej diety. Niestety, w wyniku stresu, złego odżywiania się czy chorób, może dojść do ich niedoboru.
Korki, roboty drogowe, walka o miejsce parkingowe, nieroztropni kierowcy – prowadzenie samochodu bywa naprawdę stresujące.
Zaburzenia erekcji są jednym z najczęstszych zaburzeń seksualnych, z którymi mierzą się mężczyźni.
Cynk uznawany jest za niezbędny składnik odżywczy. Oznacza to, że Twoje ciało nie jest w stanie go wyprodukować lub magazynować.
Skuteczne leczenie bólu stawów to połączenie metod bez recepty, leków na receptę, fizjoterapii, a czasem także metod operacyjnych. Dowiedz się, jak leczyć ból stawów w chorobie zwyrodnieniowej.
![Skuteczny sposób na to, by schudnąć bez diety [potwierdzony naukowo]](/img/blog/thumb/17df22df798badb602356ccd9699ef04ce48e739.jpg)
"Nowy Rok, nowa ja", "zrób figurę na lato" - ile razy już próbowałaś? A waga wciąż stoi. Po miesiącach poszukiwań, odnaleźliśmy badania, które jasno pokazują, jak schudnąć bez diety. Sprawdź już teraz!
Buzdyganek naziemny to niepozorna roślina o wielkich możliwościach: reguluje gospodarkę hormonalną, obniża poziom cukru, a nawet wspiera płodność mężczyzn i kobiet. Poznaje wszystkie już teraz!
Czy da się leczyć refluks bez recepty, a do tego naturalnie? Dziś pokazujemy, że to naprawdę możliwe. Sprawdź nasz tekst już teraz i podziel się nim ze znajomymi!
Refluks to przypadłość dość częsta, a jednak wciąż się mało o niej mówi. Nieleczony może prowadzić do poważnych konsekwencji, więc przeczytaj ten tekst i podziel się wiedzą wśród znajomych!
Cukrzyca ciążowa to problem wielu kobiet. Robimy wiele, by jej zapobiec. Jednak nie zawsze się da. Dziś podpowiadamy, jak obniżyć cukier bez leków.
Cukrzyca ciążowa często bywa bagatelizowana i lekceważona. To ogromny błąd. Sprawdź, dlaczego cukrzyca ciążowa jest niebezpieczna zarówno dla mamy, jak i dla dziecka!
Bluszcz pospolity jest obecny w medycynie ludowej Europy i Azji od stuleci. Mimo to większość ludzi traktuje go jako roślinę trującą. Dlaczego? Dziś obalimy kilka krzywdzących mitów!
Glukozamina w ostatnich latach stała się niezwykle popularna wśród zawodowych sportowców i osób aktywnych fizycznie. Suplementacja glukozaminą ma pomagać na chore stawy. Czy tak jest naprawdę?
Miłorząb japoński znany jest od tysięcy lat, a wciąż odkrywamy jego wpływ na zdrowie człowieka. Prozdrowotne właściwości Miłorzębu Japońskiego obejmują m.in. układ krążenia, pamięć i koncentrację, a nawet depresję.
Selen jest minerałem, który ma niebagatelne znaczenie dla naszego zdrowia. Właściwości selenu wpływają na ludzkie serce, układ odpornościowy, mózg, a nawet zdrowie psychiczne. I to nie wszystko...
Chondroityna to jedna z najpopularniejszych substancji wykorzystywanych w profilaktyce i dolegliwości związanych ze stawami. Sprawdź, dlaczego jest tak popularna nie tylko wśród sportowców!
Kadzidłowiec indyjski, czyli Boswellia serrata znany jest już od czasów starożytnych jako wsparcie przy wielu dolegliwościach. Dziś medycyna odkrywa go na nowo, więc sprawdź, co potrafi!
Alergia na pyłki roślin dotyka aż 20% Europejczyków! Ile o niej wiesz? Jakie są jej objawy? Jak unikać alergenów? Dowiedz się już teraz!
Bromelaina to enzym proteolityczny, którego właściwości prozdrowotne nie kończą się na wsparciu trawienia białek. A jest ich więcej niż Ci się wydaje. Poznaj je wszystkie i naturalnie wspieraj swoje zdrowie!
Stres oksydacyjny to jeden z największych wrogów Twojego wzroku. Żeby się przed nim bronić zasadniczo powinna wystarczyć zbilansowana dieta. Ale czy na pewno? Dowiedz się więcej!
Choroby oczu od kilku lat zalicza się do chorób cywilizacyjnych. Nie można się temu dziwić, skoro coraz więcej czasu spędzamy przed ekranami (nie tylko) komputerów. Sprawdź, co możesz zrobić, by ich uniknąć!
Odporność dziecka buduje się przez cały czas. Sprawdź 6 naturalnych i potwierdzonych sposóbów na to, by wzmocnić odporność Twojego dziecka!
Żelazo w ciąży to jeden z najważniejszych pierwiastków, który wymaga suplementacji ze względu na zwiększone zapotrzebowanie. Dlaczego? Jak bezpiecznie i skutecznie go uzupełniać? Zaraz się dowiesz. Czytaj!
Bezpieczna i kompleksowa suplementacja w ciąży i w czasie karmienia piersią to przejaw troski i odpowiedzialności za rozwijające się Nowe Życie. Sprawdź najnowsze rekomendacje specjalistów!
Burger, śledzie, ogórki kiszone, a do tego jeszcze lody. I to w ciągu godziny. Znasz te kombinacje? Zachcianki w ciąży owiane są już wieloma legendami. Dziś postaramy się wszystko wyjaśnić
Dotyka nawet 6 milionów Polaków (kto wie, ile na całym świecie). Może prowadzić do wielu niebezpiecznych schorzeń, na szczęście da się go łatwo rozpoznać i skutecznie wyleczyć. Dowiedz się, czym jest Zespół Metaboliczny!
Czasem dieta nie wystarczy, by sprostać wyzwaniom i potrzebom przyszłych mam. Sprawdź, dlaczego suplementacja warto sięgnąć po suplementy w czasie ciąży.
Dieta w czasie ciąży jest jedną z kluczowych kwestii dla zdrowia mamy i dziecka. Czy naprawdę przyszłe mamy powinny "jeść za dwoje"? Co zrobić, by nie przytyć za dużo? Odpowiadamy na te i inne pytania. Czytaj!
Choroby neurodegeneracyjne to nie tylko schorzeniach typu choroba Parkinsona czy Alzheimera. Dotyczą one także połączeń nerwowych w poszczególnych narządach. Najbardziej znaną neurodegeneracyjną chorobą oczu jest jaskra.
Bóle mięśni, bolesne miesiączki, bóle zębów... Większość leków przeciwzapalnych i przeciwbólowych posiada szereg skutków ubocznych. Deksketoprofen jest bardzo bezpieczny. Na co pomaga? Jak go dawkować? Czytaj!
Przeziębienie czy grypa? To chyba jedno z najczęściej zadawanych pytań w sezonie jesienno-zimowym. Iść do lekarza czy leczyć w domu? A skoro to przeziębienie - to może nie leczyć wcale? Przecież przejdzie po 7 dniach...
Kobiety troszczące się o swoje zdrowie zyskały nowego sprzymierzeńca. Inozytol zrewolucjonizował terapie wielu chorób, w tym także związanych z kobiecą płodnością. Poznaj wszystkie właściwości inozytolu już teraz!
Od chwili narodzin potrzebujemy wielu składników odżywczych, które wpływać będą na nasz całościowy rozwój. Sprawdź, dlaczego tak ważna jest Witamina D dla niemowlaków i jak dostarczać jej odpowiednie ilości!
Wciąż słyszysz: "ruszaj się!", "wstawaj z tej kanapy!", "weź się za siebie!". Jakoś to nie trafia do Ciebie. Może potrzebujesz dowodów. Sprawdź, jak nauka przebadała wpływ aktywności fizycznej na zdrowie człowieka.
Zespół Policystycznych Jajników to bardzo złożone schorzenie, które wymaga holistycznego podejścia. Sprawdź, co możesz zrobić, by wspomóc leczenie farmakologiczne.
Zespół Policystycznych Jajników (PCOS) może dotykać 10-15% kobiet, choć istnieją też badania mówiące nawet o 25%. Czym jest to schorzenie? Jak się objawia? Czy można ją szybko zdiagnozować? Sprawdź!
N-Acetylocysteina to nie tylko wsparcie w chorobach układu oddechowego. Jej właściwości wykorzystywane są także w wielu zaskakujących schorzeniach. Sprawdź, w których dokładnie!
N-Acetylocysteina jest aminokwas, który kryje w sobie wiele prozdrowotnych właściwości, o których nie mówi się zbyt powszechnie. Dlatego my postanowiliśmy to zmienić. Poznaj zadziwiające zastosowania n-acetylocysteiny!
Czy algi morskie mogą być superfood na miarę XXI wieku? Algi Schizochytrium z pewnością. Za chwilę dowiesz się, dlaczego! Wejdź do skarbnicy wiedzy i zdrowia i poznaj właściwości alg Schizochytrium
Doskwiera Ci ospałość, ogólny brak energii i kompletnie nic Ci się nie chce? A może potrzebujesz naturalnego afrodyzjaku? Poznaj peruwiański żeń-szeń maca, który zadba o Twoje zdrowie!
Wszyscy wiemy, że trzeba dbać o uszy. Ale nie wszyscy wiedzą, jak to robić, by sobie i innym nie zaszkodzić. Dziś opowiemy Wam, jak prawidłowo czyścić uszy. A propos, wiesz czym różni się czyszczenie od płukania? Czytaj!
Glutation to skarbnica zdrowia dla Ciebie i Twojej rodziny. Sprawdź, jak naturalnie podnieść jego poziom w organizmie. Przedstawiamy Wam 8 sprawdzonych sposobów.
Glutation jako superoksydant ma dużo prozdrowootnych właściwości. Znalazł zastosowanie w przypadku choroby Parkinsona, insulinooporności, a nawet łuszczycy. Lista jest długa. Poznaj je wszystkie już teraz!
Glutation przez wielu nazywany jest superantyoksydantem. I wcale nie jest to przesada. Sprawdz, jak działa glutation i co może zrobić dla zdrowia Twojego i Twoich Bliskich.
Sięgamy po nią głównie w czasie przeziębienia czy infekcji. Dziś pokażemy Ci, że witamina C ma o wiele szersze zastosowanie. Dzięki niej szybko poprawisz zdrowie swoje i całej rodziny!
Kwas hialuronowy zrewolucjonizował kosmetykę czy medycynę estetyczną. Ale czy wiesz, że przynosi też ulgę w bólu stawów, a nawet łagodzi objawy zgagi? Zobacz, co jeszcze może zrobić dla Twojego zdrowia!
Wbrew pozorom kwas hialuronowy stosuje się nie tylko w kosmetykach i medycynie estetycznej. Ma on wpływ na więcej aspektów zdrowia niż sobie wyobrażasz. Sprawdź je wszystkie!
Insulinooporność w ostatnich latach zaczęła dotykać coraz więcej osób na całym świecie. Czasem daje objawy, które można przypisać innym schorzeniom. Sprawdź, jak ją rozpoznać i podjąć odpowiednie leczenie.
Enzymy proteolityczne zasadniczo kojarzone są procesami trawiennymi, ale to tylko część ich prozdrowotnych właściwości. Kolejne badania ukazują coraz to nowe zastosowania. Część z nich z pewnością Cię zaskoczy!
Produkowana przez maleńką szyszynkę, a pełni w naszym organizmie ogromną rolę. Melatonina pomaga nie tylko kontrolować moment zaśnięcia czy jakość snu, ale też rytm dobowy, a nawet wspiera odporność. Co jeszcze? Sprawdź!
W wielu przypadkach COVID-19 największe szkody wyrządza nie sam koronawirus,, a burza cytokinowa w układzie odpornościowym. Czym jest burza cytokinowa i jak kwasy Omega mogą pomóc w walce z koronawirusem? Czytaj!
Oparzenia zalicza się do najczęstszych domowych obrażeń. Dowiedz się, czym są i jak sobie z nimi radzić - nie tylko w wakacje.
Rany, otarcia czy skaleczenia to codzienność wielu rodziców, nie tylko w wakacje. Sprawdź, co powinno znaleźć się w domowej apteczce, byś nie musiała już więcej martwić się o swoją pociechę.
Wiesz, dlaczego musisz dbać o odpowiedni poziom kwasów Omega-3, zwłascza DHA? Sprawdź,co DHA może zrobić dla kobiet w ciąży, niemowląt, a także... męskiej płodności!
Kwas DHA to jeden z najważniejszych kwasów Omega-3. Jest częścią każdej Twojej komórki, dlatego musisz zadbać o jego odpowiedni poziom w organizmie. Dziś powiemy Ci, jak to zrobić.
Kwasy Omega-3 zdobywają coraz większą popularność i uznanie w wielu środowiskach. Pojawiają się w mediach i artykułach naukowych. Ile tak naprawdę o nich wiesz? Przygotowaliśmy dla Ciebie kompendium wiedzy. Czytaj!
Retinopatia cukrzycowa to jedno z wielu schorzeń towarzyszących, z którymi zmagają się będą diabetycy. Dziś opowiemy Wam, czym jest jest retinopatia cukrzycowa i jak ją leczyć.
Zawroty i bóle głowy, nieregularne bicie serca, dziwne zachcianki czy słaba kondycja skóry i włosów - to kolejne symptomy, które mogą sugerować, że masz niedobory żelaza. Poznaj resztę. Teraz.
Niedobory żelaza prowadzą do spadku ilości czerwonych krwinek, mięśnie i tkanki nie dostają tyle tlenu, co potrzeba - a to dopiero początek. Sprawdź, jakie symptomy wymagają natychmiastowej reakcji i uzupełnienia żelaza.
Sprawdź, dlaczego jelita to drugi mózg i jaki jest związek między mikrobiotą a odchudzaniem i nowotworami.
W Twoim ciele jest aż 40 kwintylionów komórek bakterii. Mało? To aż o 33% więcej niż komórek ludzkich. Sprawdź, czym jest mikrobiom i dlaczego go aż tak bardzo potrzebujesz!
W Chinach znany od wieków. Poprawia odporność, zmniejsza stan zapalny. Pomaga na zmęczenie, alergię i przeziębienia. Może nawet wydłużyć życie. To tylko kilka zastosowań, jakie ma traganek błoniasty. Poznaj je wszystkie.
Ektoina może być Twoim sprzymierzeńcem w okresach spadku odporności i w sezonie grypowym, kiedy o infekcje wirusowe nie jest trudno. Preparaty z ektoiną wspierają walkę z ich objawami. Jak?
Media społecznościowe zawładnęły naszą codziennością. Coraz to nowe platformy pojawiają się i skutecznie zabierają nam czas. Czy korzystanie z mediów społecznościowych może być szkodliwe? Słyszałaś o FOMO?
O prozdrowotnych właściwościach błonnika nikogo nie trzeba przekonywać. Ale czy wiesz, że istnieją różne rodzaj błonnika pokarmowego? Jednym z nich jest właśnie beta-glukan. Sprawdź, jak beta-glukan wpływa na zdrowie.
Masz problemy ze snem? Cierpisz na bezsenność? Trudno Ci zasnąć i zrzucasz to na wypitą wcześniej kawę? Wiele osób tak robi. Tylko czy kawa jest problemem? Opublikowane w 2019 roku wyniki badań sugerują coś innego...
Masz problemy ze snem? Ciężko ci zasnąć? Sprawdź, jak powinien wyglądać zdrowy sen, by po wstaniu znów być rześka, pełna energii i chęci do aktywnego życia.
Żylaki, puchnące nogi, ból słabe naczynia krwionośne - to tylko niektóre problemy, które dotykają nie coraz więcej ludzi. Także młodych. Dziś podpowiemy, co możesz zrobić, by mieć mocne żyły.
Cukrzyca, polineuropatie, problemy z pamięcią, stany zapalne, udar mózgu, choroby serca... To kilka schorzeń, na które pozytywnie wpływa kwas alfa-liponowy. A jest ich jeszcze więcej! Poznaj je wszystkie!
Leki psychostymulujące stanowią pierwszą linię terapii ADHD. Ze względu na małą liczbę alternatyw, postanowiliśmy sprawdzić, czy znane już witaminy, minerały lub hormony mogą wspomóc leczenie ADHD. Sprawdź efekty!
Odpowiadamy krótko - NIE ISTNIEJE. Choć istnieją grupy pokarmów, które mogą być korzystne. Specjalnie dla Ciebie postanowiliśmy zbadać temat, aby odpowiedzieć na pytanie – co jeść przy ADHD?
Wiesz, że osteoporoza nie jest tylko domeną kobiet w wieku pomenopauzalnym. Dotyka młodsze kobiety, a także mężczyzn! Mimo skomplikowanych terapii stan ich kości pozostaje bez zmian. Ostatnie badania dają jednak nadzieję
Wiesz, że aż 60% Polaków mieszka w miastach? Migracja to szansa, ale przede wszystkim wyzwanie. Rosnące wieżowce i centra handlowe, a zieleni jakby mniej. Jak zieleń miejska wpływa na nasze zdrowie? Sprawdź!
Borówka amerykańska ze względu na swoje liczne właściwości prozdrowotne została włączona w poczet tzw. superfood. Poznaj 9 właściwości, dla których warto na stałe włączyć ją do swojego menu.
Od kilku lat - nie tylko w naszym kraju - panuje moda na robienie 10 000 kroków dziennie. Skąd się wzięła? Dlaczego akurat tyle, a nie choćby 8357 kroków mamy robić, by być zdrowym i fit? Jeśli nie wiesz, o co chodzi...
Producenci prześcigają się w nowych produktach łagodzących objawy Atopowego Zapalenia Skóry. Czy wiesz, jakie substancje powinien zawierać krem na AZS? Wszystko dokładnie opisaliśmy. Czytaj!
RELACJE! Człowiek jest istotą społeczną, a przebywanie wśród innych ludzi to popularny sposób na złagodzenie stresu, znalezienie motywacji do pożytecznych działań, rozrywkę czy pocieszenie w trudnych chwilach...
Światowej Organizacja Zdrowia (WHO) bije na alarm! Otyłość w różnym stopniu już 33% chłopców i 20% dziewczynek w Europie. Co możesz zrobić z tym jako rodzic? Sprawdź. Czytaj. Edukuj się.
To nie jest tekst o kolejnej diecie cud czy magicznych sposobach na dodanie sobie kilku lat. To tekst o zmianach, ciężkiej pracy i wspaniałych owocach. Dieta MIND to droga na całe życie. Sprawdź, czy chcesz na nią wejść.
"Blue Monday" określany jest jako najbardziej depresyjny dzień w roku. Oczywiście, jest to pseudonaukowy bubel, ale każda okazja jest dobra, by pogadać o ważnym temacie, jakim bez wątpienia są postanowienia noworoczne...
Młodzi, piękni, chcą zdobywać i zmieniać świat. Millenialsi mają wysokie mniemanie o sobie, ambitne cele, chcą być fit i wege, a jednak - jak pokazuje - raport Blue Cross Blue Shield - z ich zdrowiem nie jest tak różowo.
Najnowsze badania sugerują, że można o wiele mniej się ruszać i odnieść te same korzyści zdrowotne co pasjonaci wysiłku fizycznego. Jak to zrobić?
Insulinooporność , czyli brak wrażliwości na insulinę, może z czasem doprowadzić nawet do cukrzycy typu II. Na co dzień ciężko z nią funkcjonować, dlatego serwujemy kilka rad, dzięki którym będzie to o wiele prostsze.
Cukier jest niezbędnym źródłem energii ludzkiego organizmu i w odpowiednim stężeniu jest konieczny do tego, aby funkcjonował prawidłowo. Niestety, wiąże się z nim najczęściej występująca choroba metaboliczna - cukrzyca.
Wielu z nas nie wyobraża sobie poranka bez aromatycznego espresso lub aksamitnego cappuccino. Zrobimy wszystko, by tylko pobudzić się do pracy. A gdyby tak znaleźć alternatywę dla kawy? Mamy kilka ciekawych propozycji...
Nauka pokochała ją już dawno. Spotkać możecie ją w wielu kosmetykach. A jakie zastosowanie ektoina ma w medycynie? W jakich gałęziach sprawdza się najlepiej? Przeczytaj i dowiedz się więcej.
Popularność ektoiny nie wzięła się z nieba. Wśród jej wielu właściwości naukowcy dostrzegli takie, które w praktyce oznaczają rewolucję w medycynie czy kosmetologii. Sprawdź, jak działa ektoina!
Ektoina zdobywa w ostatnich wielką popularność w medycynie i nie tylko. Pojawiło się nawet wiele publikacji na jej temat. Tylko czy tak naprawdę wiemy, czym jest ektoina? Za chwilę się dowiesz.
Wiele osób nie dosypia w trakcie tygodnia, aby odespać to czasie weekendu. Można mówić o swoistych zawodach w chronicznym braku snu - bo przecież sen jest dla słabych. Czyżby?
Serce nie sługa - głosi słynne powiedzenie i jakkolwiek tyczy się spraw związanych z miłością, to w pełni można je także zastosować w sferze naszego zdrowia. Jak mamy je wówczas rozumieć?
Porost islandzki wykorzystywany jest w medycynie od stuleci. Najczęściej stosowany jest w przypadku chorób górnych dróg oddechowych, jednak niewielu wie, że wykazuje także inne właściwości... Sprawdź, jakie dokładnie!
Wiesz, że jednym z największych "produktów eksportowych" Islandii w farmacji i medycynie jest od lat płucnica islandzka, znana szerzej jako porost islandzki? Z czego wynika tak ogromna popularność?
Magnez jest jednym z tych minerałów, bez których nie ma szans na świetne zdrowie. Niedobór magnezu może objawiać się wieloma symptomami, ale możesz go szybko uzupełnić. Wystarczy jeść... Co dokładnie?
Udar mózgu i zawał serca są jedną z najczęstszych przyczyn zgonów w Polsce. Najnowsze badania pokazują, że pomocne w profilaktyce i leczeniu może być posiadanie psa lub kota. Nie wierzysz? Czytaj!
Atopowe Zapalenie Skóry obecnie leczy się jedynie objawowo. Najczęściej stosuje się maści, kremy i emolienty. A gdybyśmy zaczęli leczyć AZS od środka? Istnieją ku temu uzasadnione, naukowe przesłanki... Jakie? Sprawdź.
Wiesz, że motywacja nie przyjdzie sama, prawda? Na szczęście istnieje kilka sposobów, by naturalnie zwiększyć jej poziom. Serwujemy Ci je na tacy. Wykorzystaj je!
“Żeby mi się chciało, tak jak mi się nie chce” – to powiedzenie jest popularne wśród osób, które przychodzą w poniedziałek rano do pracy, wracają z urlopu czy po prostu bezskutecznie próbują się zmotywować...
Czarnuszka od stuleci wykorzystywana jest jako pomoc w wielu schorzeniach - od biegunki po zapalenie oskrzeli. Zdobywa popularność nie tylko w medycznych systemach Wschodu. Wiemy o niej coraz więcej. Co dokładnie?
Wiemy, że jesień, zima i odporność to trudny temat. Dlatego dziś opowiemy Ci o naturalnie występujących substancjach, które wspierają układ odpornościowy. I nie tylko. Wiesz, czym są fukoidan i nukleotydy?
Jedni mówią, że można przeżyć bez powietrza, inni, że bez miłości... Z pewnością trudno będzie wytrwać bez wody. Jednak najtrudniej żyć, gdy układ odpornościowy nam szwankuje. Jak go wspierać? Czy warto go pobudzać?
Do tej pory głośno było o bogactwie prozdrowotnych właściwości porostu islandzkiego - oczywiście trzeba je doceniać. Ale czy słyszeliście o czymś takim, jak mech irlandzki? To jest dopiero skarbnica! Nie wierzysz?
Liście mienią się paletą gorących żółci i czerwieni. Coraz krótsze dni, mniej słońca. To jesień. Pora roku, która kojarzy się głównie z przeziębieniami i cieknącym nosem. Co zatem jeść, by dbać o odporność?
Niby słodki, a jednak posiada wiele właściwości, które wspierać będą Twoje zdrowie. Zachwycały się nim już nasze babcie. Idealny towarzysz śniadań i jesiennej herbatki. Miód. Czy wiesz o nim wszystko?
Osteoporoza jest jednym z najistotniejszych problemów zdrowotnych współczesnego świata; według dostępnych danych choruje na nią blisko 75 mln ludzi na całym świecie. Jak w jej leczeniu może pomóc krzem?
Wiesz, że krzem to jeden z najpowszechniejszych pierwiastków na Ziemi? Znajduje się wszystkich tkankach naszego organizmu, a jego właściwości są nieocenione dla zdrowia. Jakie dokładnie?
Wyjazd na egzotyczne wakacje to często spełnienie wieloletnich marzeń. Nie pozwól, by Twoje plany pokrzyżowała Zemsta Faraona. Możesz się przed nią skutecznie chronić!
Weekend, przyjaciele, radość, impreza - któż z nas na to nie czeka przez większość tygodnia? Nierzadko takie spotkania zakrapiamy alkoholem. Wszystko byłoby pięknie - tylko te bolesne poranki. Jak radzić sobie z kacem?
Zarówno probiotyki, jak i prebiotyki w ostatnich latach zdobywają coraz większą popularność, a naukowcy dowodzą ich kolejnych prozdrowotnych zastosowań. Jaka tak naprawdę jest między nimi różnica?
Wiesz, że zespół jelita drażliwego (IBS) dotyczy aż 10% Polaków? Ból, dyskomfort, wzdęcia, zaparcia, biegunka - to tylko kilka z jego uciążliwych objawów. Na szczęście mamy dobre wieści...
Bycie mężczyzną w coraz bardziej pędzącym XXI wieku nie jest rzeczą prostą. Poukładane życie zawodowe, szczęście rodzinne, zdrowie, aktywność fizyczna - trudno to wszystko pogodzić i znaleźć odpowiedni balans...
Dziwne spojrzenia, osądzające szepty, społeczna stygmatyzacja - to tylko kropla w morzu zagrożeń, na jakie są narażeni chorzy na ADHD - tak samo dzieci, jak i dorośli. A rodzice? Wszystko wynika z braku wiedzy.
ADHD to schorzenie, które wciąż budzi wiele kontrowersji. Co gorsze, przez lata narosło wokół niego wiele szkodliwych społecznie mitów i stereotypów. Czym jest ADHD? Jak daje objawy? Jak je poprawnie zdiagnozować? Czytaj
Flawonoidy są tym dla roślin, czym dla nas jest system odpornościowy. Lata doświadczeń i badań pokazują jednak, że te związki mają także pozytywny wpływ na organizm człowieka. Jaki? Przeczytaj!
Lato, zwłaszcza wilgotne i ciepłe, to raj dla wszelakich insektów. Znaczna większość z nich ma bardzo krótki cykl życiowy i tylko jeden cel – rozmnożyć się i solidnie opić się naszej krwi. Można się przed nimi bronić.
Oporność na antybiotyki to niebezpieczne zjawisko, o którym wciąż wiemy za mało - szczególnie o tym, jak bezpiecznie z nim sobie radzić. Czas to zmienić. A więc czytaj!
Antybiotykooporność pojawiła się w debacie publicznej kilka lat temu. Przekazy nie zawsze jednak są klarowne, dlatego postanowiliśmy omówić najważniejsze kwestie z nią związane - przywołamy też najnowsze badania. Czytaj!
Często dopada Cię zgaga, rankiem męczy chrypka i ostatnio ubyło Ci kilka kilogramów? Takie objawy może dawać jedna z najczęstszych chorób przewlekłych - refluks żołądkowo-przełykowy. Ile o niej wiesz?
Słowo "dieta" dla wielu może kojarzyć się z wyrzeczeniami, koszmarami czy porażkami - zwłaszcza, gdy zjedzą coś niedozwolonego. Z DASH jest inaczej. Tu możesz nawet oszukiwać. Troszeczkę.
Wszyscy, którzy chcą szybko stracić na wadze, szukają "diety-cud". Nie tędy droga. Dieta DASH to przede wszystkim zmiana nawyków żywieniowych. Sprawdźcie, co można w niej jeść. Zdziwicie się. Bardzo!
Amerykanie to jeden z najbardziej otyłych narodów świata. Paradoksalnie, to właśnie w USA opracowano nowy system żywienia, który robi furorę na całym świecie. Dieta DASH - poznaj jej tajemnice!
Słońce pięknie świeci, a Ty dalej siedzisz w domu? Rusz się z tej kanapy. Zaraz. Teraz. Sprawdź, co możesz dzięki temu zyskać!
Myślisz, że znasz pewne rośliny już tak dobrze, że nic Cię nie zaskoczy. Korzystasz z nich prawie codziennie od wielu lat. Jedną z nich jest aloes, który stosowały już nasze babcie. Czy na pewno wiesz o nim wszystko?
Przez wiele miesięcy w roku narzekamy na jego brak. Czekamy z utęsknieniem. Gdy zbyt mocno przygrzeje - narzekamy wniebogłosy. Słońce. Dziś dowiesz się, dlaczego warto ruszyć się z domu, gdy grzeje w najlepsze.
Roztocze kurzu domowego to mikroskopijne pajęczaki, które bytują w kurzu naszych mieszkań. Czym charakteryzuje się alergia na roztocze kurzu domowego? Jak pozbyć się roztoczy z mieszkania?
Nietolerancja laktozy - niestety - często mylnie kojarzona jest z alergią na mleko. Jak objawia się nietolerancja laktozy? Jak ją zdiagnozować? Co możesz zrobić, żeby jej przeciwdziałać? Za chwilę wszystko będzie jasne.
Myślisz, że witaminy C potrzebujesz tylko w okresie jesienno-zimowym? O jej zapas możesz dbać przez cały rok. Wystarczy odpowiednia dieta, a odporność będzie Ci wdzięczna.
Jeszcze kilka lat temu nikt o niej nie słyszał. Obecnie święci triumfy na rynkach medycznych, farmaceutycznych i kosmetycznych. Ektoina z dnia na dzień staje się coraz popularniejsza. Co tak naprawdę o niej wiemy?
Jest doskonałym źródłem witaminy C, znajdziesz w nim dodatkowo wapń, żelazo, witaminy z grupy B, potas i antyoksydanty. Lista jego prozdrowotnych właściwości naprawdę nie ma końca. Chcesz znać je wszystkie?
Chyba nie ma nikogo, kto nie lubi spędzać czasu na słońcu. Ale czy wiesz, jak robić to bezpiecznie i skutecznie, jednocześnie dbając o właściwy poziom witaminy D3?
Na temat właściwości zdrowotnych srebra napisano już wiele. Sporo publikacji wynika z niewiedzy, mitów i plotek, a co gorsza - sieją strach i wątpliwości. Dlatego postanowiliśmy wszystko uporządkować...
W naszym klimacie łatwo zrozumieć, że witamina D musi być suplementowana jesienią, w zimie czy nawet na wiosnę, jednak co robić latem? Nie bez kozery nazywa się ją "witaminą Słońca". Jak ją pozyskać bezpiecznie?
Afrodyzjaki, zawdzięczające swoją nazwę greckiej bogini miłości Afrodycie, to różnorodne substancje, które pomagają wzbudzić pożądanie. Wiesz, że wiele warzyw i owoców uznaje się za naturalne afrodyzjaki?
Chcesz rozwijać swoje ciało? Sam trening nie wystarczy. Wielu zapomina o tym, jak ważna jest odpowiednia regeneracja potreningowa. Co robić? Z czego korzystać? Za chwilę się dowiesz!
Zapalenie zatok dotyka zarówno dzieci, jak i dorosłych Mało kto jednak zdaje sobie sprawy z powagi tego schorzenia. Dlatego przygotowaliśmy dla Ciebie specjalne kompendium wiedzy.
Na jaskrę choruje nawet 800 tysięcy Polaków, jednak połowa z nich nie ma o tym pojęcia. Dowiedz się, jak rozpoznać jaskrę, jakie są czynniki ryzyka – sprawdź też wkład polskiej nauki w leczenie jaskry!
Alergia dotyka aż 1,4 miliarda ludzi na całym świecie i to niezależnie od ich wieku. Często jest ignorowana, źle diagnozowana i nieodpowiednio leczona. Wiele osób traktuje alergię, jako co najwyżej uciążliwe zjawisko.
Wiesz, że Edith Piaf cierpiała na reumatoidalne zapalenie stawów? Co to za choroba i jak się objawia?Jesteś ciekaw, czy medycyna zrobiła postępy w jej leczeniu? A może wiemy tyle, co w czasach świetności Edith? Czytaj!
Wojtek to korpoludek z krwi i kości. Za dnia przykładny, niezmordowany pracuś, potem dusza towarzystwa, z którą można było odwiedzić w ciągu jednego wieczora niejeden pub, nie jeden klub. Słowem, KRÓL ŻYCIA. Do czasu...
Większość ludzi, którzy używają terminu "zapalenie spojówek", mają na myśli infekcję bakteryjną lub wirusową, jednak choroba ta może też być spowodowana przez alergie i substancje drażniące, takie jak dym papierosowy...
Na alergiczne zapalenie spojówek skarży się 10-50% światowej populacji. Choroba objawia się m.in. swędzeniem, zaczerwienieniem i łzawieniem oczu. Co musisz dokładnie wiedzieć? Jak sobie z nim radzić? Zaraz się dowiesz...
Odpowiedni sposób żywienia może pomagać w zapobieganiu chorobom oczu zaćma czy jaskra. Największe znaczenie w diecie dla zdrowych oczu mają antyoksydanty. Po jakie produkty zatem najlepiej sięgać?
Zrzucanie zbędnych kilogramów, piękna sylwetka, poprawia zdrowia. Każdy z nas może mieć inną motywację, by rozpocząć aktywność fizyczną. A czy wiesz, jaki trening wybrać? Cardio czy siłowy? Czytaj!
Przyczyny fibromialgii wciąż nie są do końca znane, choć wraz z rozwojem nauki wiemy coraz więcej? Co ją wywołuje? Gdzie szukać ratunku?
Trzeba być całkiem niezłym matematykiem, żeby zliczyć wszystkie prozdrowotne właściwości astaksantyny. Poznaj przynajmniej część...
Zdajesz sobie sprawę, że zachowanie równowagi między ilością antyoksydantów i wolnych rodników to niezwykle trudne zadanie? Poznaj swojego sojusznika. Przed Wami, Astaksantyna.
Jakie antyoksydanty zna nauka? Jakie pełnią role? Gdzie możesz je znaleźć i co możesz jeszcze zrobić, aby zwiększyć ich ilość w swoim organizmie?
Myślenie o starości napawa Cię przerażeniem? A może masz kogoś bliskiego, komu chcesz podarować chociaż parę lat więcej w dobrym zdrowiu? Zacznij od poznania przyczyn wielu schorzeń związanych z wiekiem... Czytaj!
Znany amerykański aktor w wyniku wypadku samochodowego odniósł dotkliwe rany. Po hospitalizacji ku swemu zaskoczeniu zaczął odczuwać chroniczny ból. Badania potwierdziły diagnozę – fibromialgia. O kogo chodzi?
Katar sienny i zapalenie spojówek – tak głównie objawia się alergia na pyłki roślin. Mogą też występować napady astmy oskrzelowej, a nawet nudności. Jak kontrolować te objawy? Co pyli w poszczególnych miesiącach? Czytaj!
Większość ludzi kojarzy trawienie tylko z żołądkiem. Ale to tylko część prawdy. Poznaj resztę. Dziś opowiemy Ci, czym są enzymy trawienne i jakie owoce wspierają te procesy
Problemy z pamięcią i koncentracją nie muszą od razu świadczyć o poważnej chorobie, ale nie oznacza to też, że należy się z nimi godzić, bo „taki wiek”. Zobacz, jak możesz pomóc sobie i swoim bliskim!
Jak na swój wiek Andrzej był okazem zdrowia. Dzieci odchowane, pozycja zawodowa menadżera dużej spółki ugruntowana, tylko ostatnio jakoś pobolewa w pachwinie. I nie chce przestać...
Masz alergię na kurz, pleśnie czy zwierzęta domowe? Zadbaj o zmniejszenie liczby uczulających czynników (alergenów) w mieszkaniu. Sprawdź, jak wiele możesz zrobić.
Współczesny świat pełen jest czynników uczulających. Alergeny kontaktowe występują w całej przyrodzie. I nie tylko. Gdzie szukać tych, które uczulają najczęściej?
Wiesz, że aż 50% ludzi na Ziemi cierpi na niedobór witaminy D? Dziś powiemy Ci, jak można ją skutecznie i naturalnie uzupełniać. Dlaczego witamina D jest tak ważna dla naszego organizmu?
Atopowe zapalenie skóry jest bardzo frustrującą, wymagającą i wycieńczającą chorobą, wokół której przez lata narosło wiele mitów. Dziś obalamy większość z nich.
Codziennie stawiamy czoła coraz to nowym wyzwaniom i stres jest nieodłącznym elementem naszego życia. Jednak długotrwałe narażenie na jego wpływ może się nawarstwiać i przysporzyć nam problemów. Jakich?
Robert nigdy nie skarżył się na swoje zdrowie, ale gdy był zmuszony pewnego dnia przerwać trening na basenie z powodu szybkiego bicia serca i uczucia niepokoju przeraził się nie na żarty.